단시간에 혈압 낮추는 방법

[고혈압]

안녕하세요. 신랑이 고혈압이라서 약을 먹고 있는지 1년이 넘었어요.
그런데 약이 잘 안듣는지 거의 변화가 없네요.
여기저기서 찾아보니 양파를 달여 먹으면 효과가 좋다는데.
해보신분이 계신가 모르겠어요.....
사정이 있어서 빨리 한 보름내에 120이하로 낮춰야 하는데.....
추석이라 많은 분이 안계실줄은 알지만 급한 맘으로 이렇게 질문합니다.....
많이 가르쳐 주세요....ㅜㅜ

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저는 혈압약을 아침에 일어나자마자 공복에 먹습니다.
그랬더니 똑같은 약을 식후에 먹은 것보다 훨씬 혈압이 내리던데요...

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약 먹으면 보통 잘 잡히는데
주치의랑 상의하셔서 약을 좀 바꿔보면 어떨까요?
양파즙은 안 먹고 최대한 싱겁게,양파와 마늘 많이 먹는 편이에요.
그리고 무조건 살 빼라고 하세요.
병원에서는 5kg에 20씩 떨어진다고 무조건 빼라고 하더라구요.
세상에 맛있는게 너무 많아서 괴로워요.....ㅠ.ㅠ

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그리고 약을 정해진 시간에 먹는게 좋아요.
보통 아침에 먹어요.

[고혈압]

저희 신랑 ....
아침에 매일 새벽6시에 테니스 치구요. 아침 안먹고 공복에 약 먹고 나갑니다. 기본적으로 집에 있을떄에는 테니스를 3시간 이상은 치고있는게 벌써 6년쨰이거든요....
그런데도 유전적인 요인에서인지 (시어머니께서 고혈압이시거든요....젒으셨을때부터요...)
정말 안내려가네요...
약은 바꾼지 일주일정도 되요....
다른사람들은 역먹으면 잘 내려간다는데....

[코스코]

그런식으로 잘 듣지않은 약 먹으면 위험해요
약만 믿고 그냥 지내다가 큰일날수 있어요...(시어머니 경험)
의사한테 다시가서 다른걸로 바꿔드세요

우선 소금을 완전히 완전히 빼버리세요.... 몇일만에 정말 차이나요
커피나 티 같은 카페인이 들어있는차를 덜 드시도록하세요
기름기 있는음식 될수있으면 줄이시고요
몸에 수분을 좀 빼야지 좋다고 요가나 플라디스 같은 가벼운 운동을 권하더군요
고혈압이면 싸우나 같은데 가지마시고, 뛰는거 하지마시고... 심장에 무리가 가는건 안하시는게좋구요
저도 저의 남편과 시댁 어른들, 저의 엄마까지 다 고혈압이라 많이 신경쓰는 편이에요

[양파차]

양파껍질로 차를 달여 드세요.
저는 양파 다듬을 때마다 껍질을 모두 모아 두었다가
주전자에 한웅쿰 넣고 끓여 마십니다.
양파껍질과 같은 고운 주황색이 나는데
특별한 맛은 없어서 마시기 괜찮습니다.
혈압도 조금은 즉시 내려간답니다.

[간하지말고]

1.양파를 볶아서 반찬으로도 많이 드세요
2. 표고버섯 한개에 물 한 컵해서 아침 저녁으로 드시는 것도 좋아요

[혈압은]

보통 살찌는것과 음식 관련해서 고혈압 생긴다고 알고 계시죠 ?
근데 반드시 그렇지도 않습니다
제가 50키로 정도에 음식도 슴슴 밍밍하게 먹는데 30대부터 고혈압이 오더군요
남들이 좋아하는 고기도 그닥 좋아하지 않아서 가끔 먹는 정도구요
콜레스테롤 수치도 항상 정상입니다만 .....
종합병원에서 진단 받기로는 유전적인 요소가 많구요 ( 아버지 고혈압)
심장기능이 좀 약해서 부정맥과 고혈압이 온다 그러더군요
저도 약을 복용하는지라 의사선생님한테 들은건데 .....자기 혈압수치에서 너무 낮춰도 좋은게 아니라더군요
아마 심장에 너무 무리가 가는게 안좋다는 이야기 같아요

[양파짱]

양파김치를 해서 끼니마다 먹었더니 10정도씩 내려갔어요.
김치떨어져서 못 먹으니 다시 올라가더군요. ㅠㅠ