체지방이 이 정도면?

[문제...]

얼마전 체지방계 겸용 체중계를 사서 첨으로 체지방을 측정을 했는데
무려
체지방율이 30%가 나오네요.
놀래라~~~
아무리 40대 중반이래두
이거 비정상 맞죠?
설명서에는 그래도 정상 범위에 속한다고 나와있는데
아무래도 비정상 같아서요.
정상치는 어느 정도일까요?

[..]

저도 체지방체중계 있는데 거기 설명서에 의하면
30세이상은 20~27% 까지라고 나오네요.

[저는]

29살에 키 160에 몸무게 50키로인데 체지방율이 30%여서 좌절했잖아요...ㅜ.ㅜ
그래서 다이어트도 좀 하고, 체지방 줄이려는 노력중인데...
한 2주동안 체지방은 2키로 줄고, 근육은 1키로 늘어서 너무 다행...-_-;;
점점 노력하려구요... 저도 심한거 맞죠? -_-;;;

[..]

30 프로 넘는 사람 많아요 너무 걱정마세요 저도 ...

보기엔 날씬한데 아줌마들이 근육이 없어그런지

단백질식으로 먹고 운동하면 체지방 줄어들거에요

[저도]

저..마른 비만입니다.
168에 50대 초반이라서 보기엔 아주 말랐는데..몇 년 전부터 30% 훌쩍 넘었어요
계속 운동하라는 소리를 듣는데..
운동을 열씨미 해도, 살빠지는 운동과 체지방 줄이는 운동이 조금 달라서 잘 안되요