저 운동없이......물종류만 먹고..일주일에

[dds]

몇키로정도 바질까요??
물종류와 고구마반개 계란한개~만 먹고 몇키로정도 빠질지요~
운동없이...식이조절.....해도 빠지나요

이 식이조절이라는데 배고파야하는거죠

[-_-]

살은 확실히 빠지겠지만,
건강망치고,
요요현상 확실하게 올거 같은데요.

이것보다 더 드시고 운동을 하시는게 좋을거예요.

[..]

20대라면 그래도 할만하지만,
30이 넘으면 고구마 정도만 먹고 다이어트하면 손이 떨려 좀 힘들겁니다.
식사량 줄이고 부지런이 운동하시는게 최곤데,
알지만 실행에 옮기기 힘들다는게...문제.
다이어트 시작초기에 입냄새도 지독하고,머리,몸에서 냄새 무지나요.
다이어트를 밥먹듯이 해본 경험자임.

[경험]

제가 최근에 4-5키로 빠져본 사람인데요 저는 다이어트 한건 아니구 놀라고 속상한 일이 있어
입맛이 똑 떨어져 1달 가까이 토마토 갈아마시기, 누룽지 김치만 놓고 먹기, 두유 마시기
이렇게만 먹었더니 살이 쏙 빠져서 66도 꽊 끼었는데 이제 55입어요
활기차게 다니지 못하고 기운없어 누워있고 그랬거든요
근데 신기하게 정상식사해도 다시 찌지 않네요 속상한일은 넘 싫지만 몸무게에겐 고마움이죠

[...]

평생 그렇게 먹을 자신 있으면
그렇게 하세요...
하지만 그렇게 못합니다.
요요... 이거요... 몸이 망가지고 있구나로 보시면 됩니다.

[별로~]

그렇게 먹어서 목표달성 한다 쳐도 다시 정상식사 하면 도로 올라가요..30분이상 걷기 해주고
평소 반만 먹어보세요~한달에 2키로씩 빠지던걸요..지금 5키로 뻈어요~3달만에~운동과 소식
을 매일매일 꾸준히 해야 해요~그러다 보면 위도 줄어 덜 먹어지고 밥맛은 좋고 그래요~

[반식다이어트]

해본것중 제일 요요가 없고 불편하지 않았던 다이어트 입니다.
다른 다이어트는 요요가 너무 심하고 몸이 망가져서 힘들었는데 그나마 이게 제일 나았더랍니다.

[.]

그냥 밀가루 음식이랑 간식 다 끊고 잡곡밥 쬐끔에 된장국 야채 생선 정도로 소식해도 살 많이 빠져요.
오히려 물종류 마신다고 우유에 쥬스에 미숫가루.. 그런게 칼로리도 더 높고 허기지니까 자꾸 들이키면 살도 안빠져요.