산후풍은 뭐 먹으면 좋아지남요?T.T

[산후풍]

여름 산후조리 하면서 나름 조심한다고 많이 했지만....수유하면서 에어컨을 쐬었더니 무릎이 시리기도 하고...
아픈것 같기도 하구요...
아무튼 계단을 조금만 걷고나면 많이 힘드네요.
집에 엘리베이터 없는 3층이라서 집밖을 안나가기도 힘들구요..

이제 출산한지 40일 된 엄마인데...이게 산후풍이라면 과연 뭐 먹으면 좋아질지 상당히 궁금하고 절박합니다
도와주세요~~

[산후관리]

40일 되셨슴 지금부터라도 조심하세요. 그리고 일단 한의원에 가셔서 진맥 받아보시길 바랍니다. 계단은 정말 조심하셔야 하구요. 한약도 도움되고 골반교정, 산후 맛사지도 전 도움이 많이 되었습니다.

[@@]

제가 그랬어요. 7월말에 출산했는데....
백일쯤 앉았다 일어나면 무릎이 후들후들.....에어컨 탓이겠죠?
저는 집앞에 대중목욕탕이 있었는데 이틀에 한번(매일 가면 더 좋아요)씩 가서
온탕도 아닌 열탕에 들어갔다 나오길 반복하면서 한달정도 했는가 봅니다.
열탕에 들어갔는데 전혀 안 뜨겁고 시원한 이 느낌....한편으론 내 몸이 이래 망가지는구나 하는 서글픈 생각도 들더라구요.
그리고 한약 3재먹었더니 4년지난 지금은 괜찮아요.
지금도 안 늦었어요....이제부터 진짜 몸조리 하셔야 합니다.
그래야 내년에는 아픈곳 없답니다.