두 시간 정도 짬이 나면...

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하루종일 일이 많은 편입니다.
그래서 몸이 피곤하다는 걸 많이 느끼는데요.
저는 잠이 쏟아져 눕고 싶기만 한데
남편이나, 언니는 운동을 하라고 하네요
운동하는것도 힘이 들고, 졸립기만하고
수면 부족으로 머리가 많이 아파요.
시간만 나면 잠을 자고 싶네요..

40대 넘어서는 운동을 해줘야 한다고 하는데
운동도 시간많고, 여유가 되어야 할것 같아요
당장 먹고 사느라 일해야 하는 사람은 쉽지가 않네요..

잠이 보약이다 라는 말이 있지 않나요.
저는 운동보다 잠을 자는게 나을것 같은데
남편의 닥달로 좀 괴롭네요...(운동하라는-걷기라도 하라는데, 사실은 귀찮은 맘이 더 많아요)
운동하고 나면 더 졸리는것도 같고, 샤워도 해야 하고.

님들은 두시간 짬이 나면
어떻게 하시겠어요..잠 ? 아니면 운동 ?
어떤게 나을까요..?

[...]

절대적 수면 부족이라면 저라면 그냥 자요. 운동도 수면 부족이 해소 된 후의 일이라 생각되어서

[..]

저도 잠부터 보충하고 운동 순으로 할 것 같네요

[...]

조금씩 운동 권하고 싶네요.규칙적으로 하다보면 체력이
생겨 확실히 활력도 생기고 늘어지는 것도 없을거에요

[우선]

30분정도 운동하시고 나머진 잠을 주무시도록~
바로 윗분과 마찬가지 이유에섭니다
제가 운동을 꾸준히 하다보니
평생 꼭 운동은 해야겠다는 생각을 하게 됐거든요