(급질) 변비에 특효~있는 민간요법 있으셔요?

[jjbutter]

정말 너무나 오랜 세월 동안 변비와 함께한 mom입니다.

여러가지 모두 시도해 보았는데, 약 복용은 너무 한시적 효과밖에 없어서 근본적인 해결책이 아닌 것 같아요. 혹시 효과보신 비법이나 민간요법 있으시면 같이 공유해 주셔요.

너무 살이 쪄서 어제부터 (큭!) 다요트 중인데, 역시나 변비 증상 치료 못하면 별 효과 없을 것 같아 질문 드립니다.

댓글 많이 달아 주셔요.

[..]

전 말린 푸룬이요. 완전 직빵이던데요;;;
약복용은 장기적으로 볼 때 더 안좋아요.
전 공복에 푸룬이랑 물 한잔...

[키위.]

키위가 효과가 많던데요.

[...]

전.. 특별히 변비는 아니었으나..
말린무화과를 좀 많이 먹었더니.. 하루에 한 5번은 화장실을 가더라구요.
우선 좀 급하시면.. 말린무화과를 좀 많이 드셔보세요. 달달해서 맛도 있고.. 우선 좀 많이 먹으면 바로 효봐보실수 있을 거에요. 그리고..나서.. 푸룬이나 야채를 좀 많이 드셔요.
전번에 미역국만 산모처럼 먹었더니 정말 화장실 빠르던데요.

[추천]

아이들 변비에도 푸룬 효과있어요

[...]

현미를 드세요.다이어트에도 효과 좋아요.

[자두요.]

친정엄마 평생 변비셨어요.
어느해 시댁에서 자두가 아주 많이 열려서 자두를 많이 보내셨어요. 저도 먹기 싫어서 친정에 보내고요.
갑자기 자두가 넘쳐나니 우리 엄마 그거 아까워서 하루에 열개씩도 드셨더랍니다.
그리고 나서 평생 변비가 다 없어졌어요.
하루에 열개씩 한달만 드셔보세요. 저희 엄마 처럼 됩니다.ㅎㅎㅎ 참 저희 엄마는 그뒤로 걷기 운동 한시간씩 합니다. 자두만이 아니라 운동도 도움이 되는듯 합니다.

[jjbutter]

^^
좋은 의견들 너무너무 감사드려요. 모두 시도해볼께요.

[전]

양파즙 먹어요. 다이이어트겸
저녁에 뭐좀 먹은날은 두개를 원샸!!
아침에 안부어요

[..]

자두를 먹어보세요 ^^

[고구마]

저는 임신했을때 고구마로 효과 많이 봤구요.
지난번 연예인들 나오는 퀴즈프로에서 의사가 말하길 "질경이"씨앗이 변비에 좋대요.
시판변비약의 성분이 질경이씨라고 해요.
우지원 선수가 답을 맞췄는데, 우지원선수 아내도 임신했을때, 변비가 심해서
질경이씨로 차를 먹는 걸 봤다는군요.

[근데]

푸룬이 뭔가요?저도 변비가 너무 심해서리...

[봄바람]

파스퇴르 쾌변 요구르트 좋아요.
성분에 푸룬쥬스, 병원에서 쓰는 락투로즈 들어있어요.
수퍼에서 손쉽게 구할 수 있구요.
참 푸룬은 자두(정확히 건자두)구요.
푸룬쥬스와 건자두를 함께 먹으면 더 효과가 좋답니다.

[청국장]

저는 아침에 일어나자마자 청국장가루 우유에 타서 한사발 쭉~마시면 오전중에 신호와요.
청국장 고유의 냄새가 좀 있긴하지만 x꼬 빠질것같은 아픔에 비하면 참을만해요

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전 변 잘보는 편인데, 가끔씩 변비가 오거든요. 그럴때 마다 쓰는 저만의 방법인데,
1. 밥먹을때, 다른반찬은 안먹고 무말랭이를 날김에 싸서 많이 먹는다. 날김을 아주 많이 드세요. 그리고나서 물을 수시로 마셔준다.
2. 아침에 일어나자마자 바나나를 생수랑 같이 먹어준다.
전 저 2가지 방법으로 거의 해결봐요. 약도 아니고, 먹는음식이니까 별 해될것도 없는거 같으니 함 해보세요.^^;;

[jjbutter]

댓글 달아주신대로 시도해도 해결이 안된다면 전 정말 아주 특이한 질환을 가진 사람이 되어버릴 것 같아요. 이 모든 방법을 다 동원하면 반드시 해결이 될 것이란 확신이 팍팍 옵니당.
너무 감사드려요. 정말이지 저에게는 너무나 큰 골칫거리거든요.
정말 감사드립니당~~~