콜레스테롤 수치 떨어지게하는 좋은 음식좀 추천해주세요

[콜레스테롤]

2번 검사를했는데 콜레스테롤 수치가 많이 나와서 걱정이네요
혹시 음식중에 좋은 음식잇음 좀 추천해 주세요~~

[양파즙~]

드세요... 콜레스테롤 뚝 떨어진다고하네요..

울 남편도 효과 봤답니다...

[^^]

양파를 다양한 방법으로 섭치할수 있도록 노력해 보세요.
양파껍질로만 물을 끓여서 드신다거나, 매끼니 양파를 살짝 구워 된장에 찍어드신다던가..
양파가 도움이 많이 된답니다.

[222]

양파가 좋다네뇨...

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저는 콩이요.
콩물먹고 수치 확~ 떨어졌어요. 신기

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녹두!

아침식사때 녹두죽 드셔보세요.
울 남편이 콜레스테롤 높아서 녹두죽 아침식사 했는데 효과 좋았어요.

찹쌀로 해야 더 맛있더군요.

[간호사]

검사 전 몇 시간 금식하셨는지요?
정확한 검사를 위해서는 보통 12시간 정도 금식합니다.
밥 먹고 얼마 안 되었으면 당연히 콜레스테롤 높게 나옵니다.
그리고 오징어 같은 콜레 높은 것 드셨다면 더욱 더 높게 나왔겠지요!

[간호사]

콜레 수치가 어느 정도 나왔는데요?