운동 많이 하면 출산 바로 할수 있을까요?

[음]

12시가 넘었으니
오늘로 40주 0일. 즉 예정일입니다.

지난 토요일 오전에 병원갔더니
2센티 열리고 부드러워졌고 얇아졌다고 진통 안오냐고 하는데...
진통 안오거든요.

주말 평소보다 열심히 운동하라고 해서
토. 일. 몇시간동안 내리 걷고 쪼그리고 앉아서 손빨래 하고 손걸레질하고....
그래도 아직 진통 안오네요....

출산하시기 바로 전에 어떠셨는지?
운동(계단 오르내리기. 오리걸음. 걷기...) 하면 정말 빨리 낳을수 있을까요?
조언 부탁합니다.

[.]

합장합족 하시면 도움됩니다.
아이 둘다 정확히 예정일에 낳았어요..우연인지 모르겠지만.
탁틴맘 사이트에 가시면 동영상 있을거에요.

[만불맘]

아참 전 ,계단 넘 오르내려서 다리에 부종이랑 관절에 무리와서 아기낳고 고생했어요...

[합장합족]

계단 오르내리기는 저도 절대 비추. 체중도 늘었는데 관절에 무리 가서 두고두고고생합니다
합장합족은 강추. 저는 병원 가서도 했어요. 아기가 작기도했지만 5시간만에 낳았어요

[가장]

가장좋은 방법은 쪼그리고 앉아서 응가 하듯힘주는거에요
지금하면 조금 위험하고 병원가서 진통올때 누워계시지말고
쪼그리고 앉아서 응가하듯 힘주면 중력의법칙도 약간 이용되고
사실 그리하면 진통할때 피도 많이 나오고 (원래 그때 생리하듯 피많이나와요)
저 그렇게 하는거 임신출산까페에서 보고 그리했는데 자궁문 열리고 두번힘주고 애기낳았어요

[원글]

합장합족 임신초기 지나서 열심히하고
요가도 매일 다니고 걷기도 매일했는데..
37주에 곧 낳겠다던 아이가 왠일인지...
예정일 채우네요.

낼 열심히 계단 올라볼려고 했더니 계단은 위험한거군요.
잠도 안오는데 합장합족 많이 하고 자야겠네요.
조언들 감사합니다.

[..]

양수 터져서 새벽3시쯤에 병원 갔더니 계단 오르락 내리락 하라고 시키드라구요
거의 밤새 진통 느끼며 운동하고 오후에 4시좀 지나서 낳았는데 순산했고 당일날 몰래 외출도 했다는 ...

[???]

아이 낳은 당일날 몰래 외출했다니?...
뭐 그리 중요한일이기에 그냥도 아닌 몰래 외출씩이나 하는지,
정말 그 사연이 궁금합니다.

임신후 꾸준이 걷기운동이 제일 좋다고 합니다.

[^^]

꼭 순산하시고 몸조리 잘 하세요. 이쁜 아기님 안고 오세요.

[.........]

저도 39주 끝무렵에 2센티 열리고 거의 다 내려왔다고...

애기 빨리 낳고 싶어서 전 설날에 지방내려가서
산타고 산소 갔다가 와서 설 음식 혼자 다하고..계단 오르락 다 햇는데요.
결국엔...지가 알아서 나왔어요.
애기가 다 때가 되면 나오는거 같아요.
첫애면 조금 늦어지는 수도 있으니 조금 기다려보세요.

[..]

와~~ 오늘이 예정일이라시니 제가 다 떨려요 ㅎ
꼭 순산하시길 바랄게요 ^^

[.....]

합장합족 하셔도 되고 쪼그려 앉아서 걸레질하고 쪼그려 앉아서 빨래하기 등 그런 자세가 좋다네요...맘편히 가지세요....

[라마즈]

라마즈 호흡법도 효과 좋은것 같아요.
자궁개대10cm까지 되는게..보통 시간이 많이들 걸리잖아요.
전 이시간이 초산인데 2시간30분걸렸어요.
라마즈 호흡법찾아서 꼼꼼히 읽어보시면 결국 몸을 이완하라는 거거든요.
진통올때 몸을 이완하는거 호흡하면서요.. 진통올때 힘을 꽉주게되잖아요..그럼 안되구요. 최대한 릴렉스 하셔야한답니다. 저는 허리진통이라 가능했던거같긴하지만.... 라마즈호흡법도 열심히 연습해 두세요..아가랑 대화하면서요. 라마즈호흡법 생각보다 어렵지 않거든요.
대신..전 10cm는 빨리 도달했는데..끙~힘주기 그게 안되대요. 보통 3번 힘주고 낳으셨다는데..전 15번도 넘게 힘준듯..그것도 체력인듯 싶어요.아가랑 호흡도 맞아야하구.. 끙~힘주기를 1시간이나했답니다.ㅠ.ㅠ 그래도 3시간 반만에 낳았으니 ^^;;; 라마즈호흡법 도움받은거 같아요.

순산하시길 기도하겠습니다. 화이팅!!!

[놀이공원]

제 친구가 예정일이 지나서 고민을 하다가, 작정을 하고 큰 애를 데리고 에버랜드가서 하루 종일 돌아다녔습니다. 그리고 다음 날 아기 낳았어요..
저는 코엑스와 현대백화점을 하루 종일 돌아다니면서 놀다가 다음 날 아기 낳았구요...
많이 돌아다니면서 노세요~~~

[첫아이는]

첫아이는 좀 늦기도 하답니다.ㅎㅎ
친정엄마께 물어보세요. 아이들이 예정일은 넘겼는지 그 전에 나왔는지요. 보통 엄마를 많이 닮지요.
저는 예정일 2주 넘기고 나왔더랍니다.(옛날이니까 그냥 뒀겠지 지금 같으면 난리였겠지요?)
제 첫아이도 예정일 일주일넘기고 나왔습니다. 예정일 이틀 넘으니까 병원에서는 유도분만 하라고 난리였는데 친정엄마나 시어머니나 기다리라고, 애가 제가 나오고 싶을때 나와야지 문제도 없는데 왜 일찍 꺼내려고 그러냐고 하셔서 그냥 기다렸어요.
초산인데 진통 10분 간격일때 병원가서 이런저런 처치 받고 분만실에 누워 3시간 만에 낳았어요.ㅎㅎ
부디 순산하시길 바랍니다.ㅎㅎ

[계단은...]

작년에 아기 낳았는데.. 예정일보다 11일 늦게 낳았어요.
좀더 기다려볼 수도 있었는데 양수가 줄고 있어서 그냥 유도분만했어요..

보통 생리주기가 28~30일이면 거의 예정일에.. 그것보다 빠르면 예정일 전에, 느리면 예정일 지나서 낳는다고 하더군요..

계단오르내리기는 양수가 터질 수 있다고 피하라고 하시던데요..
약간 빠른 걸음으로 운동장 돌기.. 하라고 하셨어요.. 저희 산부인과 의사샘은..
(근데 저는 하루에 3시간씩 돌았는데도 예정일 넘겼다는...)

[무리하지 마세요]

때가 되어야 나오는 것 같아요.
저도 몸 무거운게 너무 힘들고 빨리 낳고 싶어서 거의 매일 세시간 이상 돌아다녔거든요.
아무일 없는 날도 두시간씩 운동삼아 산책하고 아파트 계단도 12층까지 걸어서 다니고 했어요.
그런데도 예정일에서 6일 지나서 낳았네요.
그래도 많이 움직여서 그런지 진통 오래 안하고 세시간반만에 낳았거든요.
많이 걷고 운동하시고 하는건 좋지만 빨리 낳으려고 너무 무리하지는 마세요.
다 때가 되어야 나오는 것 같더라구요.
순산하시구용^^