콩과깨

[콩]

검정콩과 검정깨 갈아서 매일 우유에 타먹는데 이것도 살이 찔까요 먹어면서도 걱정이되네요
몸에 좋다고도 하고 흰머리에도 좋다고 해서먹고있기는한데 ????????

[비]

저 아침마다 그렇게 먹어요.
검은깨, 검은콩 볶은것을 우유를 타서 전 설사없구요, 바쁜아침 대용으로 든든합니다.

[무지방]

이나 저지방 우유에 타서 드세요.

[정말]

흰머리에 탁월하게 좋더군요.
십년 넘게 대머리로 고생하는 (우전입죠) 남편이 님처럼 한달 먹었는데 흰머리가 더이상 안나고
머리카락이 굵어지더라구요.
어른들은 우유보다 두유가 더 필요하다고 해서 요즘 두유+콩+깨 이렇게 먹는데
아주 좋아합니다.
군것질 특별히 안하니까 달작지근한 두유도 괜찮으리라 봅니다.
콩이나 깨는 살찌는것과는 다르게 건강에 더 여러모로 좋으니 스트레스 받지 말고
이것이 약이다 생각하시고 맛나게 드세요.