아침/저녁 야외걷기시, 자외선 괜찮을까요?

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요즘 다이어트와의 전쟁입니다.
하핫. 전쟁이라는표현은 좀 그런가? 암튼, 식이요법은 어느정도 성공해가는듯싶어요.
저녁시간대에 주3회 영어학원을 다니다보니, 온통 퇴근시간에 하이에나가되어 길거리를 헤집고 다니던
제모습이 자취를 감춘듯해요.. ^^;
그리고, 길거리메뉴들을 무지 사랑하는데(떡볶이,튀김등등) .. 어느날 먹다가 주위를 둘러보니 온통 통통~뚱뚱한 사람들만 이 더운날에도 그걸 먹고있더라구요. 옆에 먼지가 날리던 말던..-_-
암튼..
식이조절은 어느정도 잡은듯한데, 운동끊으려구요. 저희 단지내에 헬스장이 3개월에 7만원인데, 거기 등록할까? 중량천을 걸을까? 하거든요..
어제, 인터넷기사보니 아침-체지방감소/저녁-젊어지는데 도움..
이렇게 있어서 아침/저녁 둘다 하려고 하는데.. 10월에 결혼이라 -12KG을빼야 딱 예쁜드레스를 입는수준임니다.ㅜㅜ
그런데.. 평일저녁 주3회 영어학원을 다녀서 쫌 돈이 아까워서요. 중량천을 아침/저녁걸을까하는데
자외선 문제없을까요??
살빼는거야 좋은데.. 안그래도 탄력제로에.......오매..기미..-_-;
이런데.. 이런 문제있을까봐서요..
헬스장은 지겨우면 어쩌나 싶고..
도움좀주세요

[저도~]

궁금해요~자외선 차단제 30짜리 한살림거 바르고 모자쓰는데 아침 8시30분~한시간 걷거든요?
12일쨰 매일 했는데 2키로정도 빠지고 체지방이 눈이 띠게 빠진듯 하긴한데..물론 반식 하구요..
어제 저도 그기사 보니 아침 저녁 30분씩 나누어 해야 하나 싶더라구요? 근데 연속 1시간이 나누어
하는것보다 효과가 더 큰건지? 나누어 해도 똑같은 효과를 볼까요? 아침 공복 운동이 살뺴는데는
더효과가 크다고 그 기사에 났던데..어찌해야 하나 저도 같이 묻어 질문 올립니다~^^

[ckcki]

모자쓰고 하세요~
전 항상 모자쓰고 다녀요 자외선차단제 안발라요 ㅎ

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얼굴이야 모자쓰고 자외선 차단제 바르고 이중으로 차단한다해도..
몸이 그을릴거 같네요.. 자외선 차단제 바른다 해도 다 막아주는건 아니잖아요
더군다나 결혼하실 신부이신데, 팔뚝이나 목이나 이런데 그을리면 보기 안좋을거 같은데 ^^
헬스장 별로 비싸지 않으니 헬스장 끊으시는거 추천..

완전 새벽에 나가서 운동하시지 않는다면
요즘은 아침에도 날씨 꽤 덥더라구요, 앞으로 더 그럴거고..
장마도 올텐데.. 비오는데 우산 들고 운동하긴 ^^; (물론 하시는분도 있지만)
시원하게 헬스클럽가서 운동하셔요~