지금은 오후 4시..

[배고파서..]

다요트 처절히 하고 있습니다.
키톡보고 있다가... 온통 먹을것으로 꽉 찬 제 머리속....
저녁시간에 영어회화 학원도 가야하는데..
그것도 땡땡이 치고... 친구 불러내서 뭐 먹으러 갈까?
뭘 먹을까?

하다가... 정신 차리고..
방금.. 달걀, 오이, 토마토를 먹었어요.
호밀식빵 한쪽에 소스 없이 양상추도 넣어 먹구..
사실 식빵은 참았어야 했는데...

2개월정도 잘했는데..
3개월차에 들어선 이번달이 고비네요.

그래도.. 좀 먹었더니..
살겠어요.

오늘 저녁은 꼭 굶어야겠어요.
화이팅 해주세요. ^^

[날씨도 더운데]

다이어트까지...자칫 건강해칠까 염려되네요....^^
고기도 비계없는 부분으로 조금 드시고, 운동 열심히 하세요~~!!!
화이팅! 화이팅!! 화이팅!!!

[^^]

네.. 댓글 감사드려요.
지금 12시 넘었는데... 잘 참았어요..^^

[.....]

배고프면 드시고요. 배가 고파지지 않으면 그만 드세요. 즉 배부르기전에 수저를 놓는거지요.
과체중인 사람들은 배가 안 고파도 습관적으로 먹고 배가 불러야 수저를 놓는다지요. 제가 그렇습니다...ㅠ.ㅠ
그래서 저 요즘 배가 고프면 먹고 있습니다.
제가 얼마나 기계적으로 입에 뭘 집어 넣고 있는지 깨닫고 놀라는 중입니다.

먹는걸로 하는 다이어트 뒤가 무섭지요.
너무 굶어서 박탈감을 느끼면 한방에 와르르 하는 수가 있습니다.
그냥 조금씩 꼭 먹고 싶은것을 드세요. 장기전으로 가세요.
절대 인생에 한방은 없습니다.
다이어트 성공하시길 바랍니다.