잣이 좀 있는데

[파파파]

잣을 어떻게 음식에 활용하나요?
간식으로 그냥 먹으려면 한번에 어느정도 주어야 하나요?

[잣으로]

잣을 갈아서 샐러드 소스에 넣는걸 봤거든요..마요네즈대신에 아주 고소하더군요...

[저는..]

약식할때...수정과에...
쿠키 구울때도..
주로 약식에 많이 넣어 먹어요..

[천사]

콩국수 처럼 시원한 잦국수도 향긋하니 좋아요

[하루에]

9알을 꾸준히 먹으면 얼굴에 윤이 난다는데...
전 그리 부지런히 먹어본적이 없어서.
하여튼 10알 이내로 잡수심이 좋을것 같네요^^
그리고 멸치볶음할때 넣어 봤습니다. 호두같은 견과류대신에요. 맛있어요^^

[..]

소스, 죽, 잡곡밥속에..볶음요리..등등 다양하게 하시면..

그러나 한번에 넘 많이 먹으면 설사 합니다.
평소 변이 무른편이면 더 적게 먹어야 되구요...
그렇지 않다면 좀 더...
과하면 언제나 문제가 되니까
체질에 따라 적정량을 꾸준히 섭취하는 것이 좋아요.

[오징어 채랑]

함께 먹어도 맛있어요.-땅콩대신.

[티스픈]

으로 하나씩 정도로 하루에 한번
전 견과류를 좋아해서 큰아이는 아몬드를 하루에 한두알씩 줬는데 둘째는 잣으로 조금씩 주고 있어요
그런데...살이 안찌는걸 보면 다이어트에도 효과가 있는듯

[씨리얼]

먹을 때 한줌씩 넣고, 요구르트 먹을 때도 한 줌씩 넣어 먹으면 영양 보충되고 좋지요.

[아침]

공복에 잣 7-8개 정도 먹으면 다이어트에도 좋구요.
변비도 해결된다고 들었어요.