디스크 환자....줄넘기 괜찮을까요?

[궁금해]

오늘 자게 읽다보니...줄넘기에 관한 글이 몇 개 보여서...
저도 궁금해서 몇 자 적습니다...

아이 낳고 디스크 판정을 받았는데요...
병원에서 그런건 아니고...
왜...활기원 있잖아요..
거기 계신분이...저보고...줄넘기 하지 말라고 하시던데...
디스크 환자는...줄넘기 안 좋을까요?
참고로...저는...디스크가 그리 심한건 아니구요...
(아이 낳고 나서..불어난 살 때문에...아무래도...과부하가 잇었던것 같아요...
10kg정도 감량하니...많이 좋아졌거든요...)

여름도 다가오고...
정상체중보단...5kg정도 더 나가는데...
예전에도...줄넘기 20일 정도햇었는데...살이 좀 빠지더라구요...
(20일 하다가 임신이 되어...그 뒤론 못했습니다..^^;;;)

그때 해 본 줄넘기가 효과가 있는 것 같아서...
별 탈 없음...다시 해 보려고요...
아시는 분...댓글 부탁드릴께요...

[..]

허리 안 좋은 저는 상상만 해도 허리에 부담이 되네요.

[...]

디스크에는 걷기와 고양이자세가 제일입니다.
요가나 골프 비틀기 운동은 최악이구요.

[....]

뛰는 운동은 안좋다고 들었어요. 무거운 거 드는 볼링도 안좋구요. 요가는 선택적으로 하면 괜찮지 않나 싶어요. 복근이 생기면 허리에 무리를 덜 주니까요.

[소이]

저도 허리디스크는 아니고 허리가 좀 약한데..살좀빼볼까하고 어제 줄넘기를 해봤더니 허리에 통증이
오더라구요~ 하면 안되나봐요ㅠㅠ

[디스크,]

저는 좀 심한편이었는데, 저두 정상체중보다 좀 더 나가요.
체중은 줄일수록 좋다구하더라구요. 뛰는 운동은 말고, 빨리걷기는 좋대요.
요가는 제대로 하는곳에서 배우면 좋아요. 저는 꾸준히 하구있어요.
또, 수영중 자유영, 배영이 좋아요~