아쿠아로빅 살 빠지나요?

[해피라이프]

관절이 약해서 아쿠아로빅을 알아보고 있는데요. 혹시 해보신 분이 계실까 해서요.
살이 빠질 거란 기대는 많이 안하지만 그래도 한달에 3킬로 정도 빠지지 않을까 하는 맘입니다.
비만처방 받아서 한약하고 침도 맞고 있는데 운동을 못하니 영...진도가 안 나가서 걱정이거든요.
수영복은 야외용이라 랩스커트가 달려있는 건데 실내수영장용으로 다시 사야할까요?
비키니라인이 좀 별로라 제모를 해도 참 스스로 보기에도 거북합니다.
발목을 접질러서 회복이 되려면 보름이 넘어야 하는데...혹시 아쿠아로빅 해보신 분 있으심 꼭
댓글 좀 자세히 달아주시길 바랍니다. 좋은 주말 보내시구요...다들 복 받으세용....^^

[넵]

단, 운동해서 솟구치는 식욕만 잘 다스리면요. ^^;
제가 아는 중에도 아쿠아로빅해서 살 뺀 분도 계시고, 반대로 몸무게가 급증한 분도 계십니다.
저는 아쿠아로빅을 일주일에 세번 하는데, 시간이 점심때여서 가기 한시간전에 밥을 한 1/4공기정도 먹습니다. 그리고 다녀와서 수영복 빨아널고 밥을 1/4공기 먹지요. 그리고 7시이후 절대 안먹으려 노력...
관절때문이시라면 정말 권해드리고 싶습니다. 저도 발목과 무릎관절이 안좋아서 병원에 다녔는데
아쿠아로빅하고서 짧은 시간내에 매우 좋아졌습니다.
그리고, 수영복은 편하신 걸로 입으세요. 물속에서 한시간 에어로빅하신다 생각하면 됩니다.
대부분 아줌마와 할머니라서(저는 남자분들 한번도 못봤습니다) 한없이 편하고 편합니다....^^;
그리고 수영모는 천으로 된 걸 쓰세요. 고무수영모가 머리열을 가둬놔서 두통오는 분도 있다고 강사님이
그러더군요. 꼭 천으로 된 수영모 쓰고, 발바닥을 바닥에 붙이고 해라고 강조 또 강조...

[..]

살 뺀다기보다는 몸이 가볍다는 느낌 정도요.
먹는거 조절하면서 운동하면 효과가 배로 크죠.

참, 요즘 고무 수영모 안 쓰고,실리콘 재질 수영모 써요.
고무로 된 수영모 쓰면 눈 튀어 나올거 같은데다 두통 생기지만,
<또 고무수영모가 잘 찢어져요>
실리콘 수영모는 안에 물 넣고 뒤집어 쓰면 착용한지도 모를 정도로 편해요.
천으로 된 수영모 쓰면, 머리탈색 빨리되고 머리칼이 뻣뻣해진다는.
아쿠아로빅은 머리는 물에 안 들어간다지만,수영장 물 닿으면 머리결 많이 상해요.

[..]

운동 강도는 본인 하기 나름인것 같아요.
제 경우 주 3회지만 나름 운동에 일가견 좀 있고
파워풀(물속에서도 얼굴이 붉어지고 온몸에 열이 많이나는 정도)하게
열심히 하는데도 3달만에 겨우 1키로 남짓 줄었어요.
대충하고 돌아 온다면 아마 줄지 않을 것 같네요.
오래 하신분들 말씀도 쉽게 살이 빠지는 운동은 아니라고 하더군요.

그러나 매일 조금씩 운동해 주니까 사용치 않던 관절이나 근육들 풀어 주는 것 같아
몸이 한결 가볍고 개운해요.
각 강사별 지도 수준차가 많이나서 강사도 잘 만나야 될 것 같아요.