가슴유지한 채 체중감량,, 도움주세요

[다이어트]

다이어트의 기본은 식조절임을 다시한번 절실히!!! 절!! 실!! 히!! 느끼고..
다이어트하려구하는데...
운동? 좋지요.
허나!! 그것보다 우선인건 정말 식조절이더라구요.
그리고 보상심리를 없얘야되요..
내가 이만큼 운동했으니까. 아님 이따가 운동할꺼니까... 아니면 아까 이정도밖에 안먹었으니까.
란 생각으로 조그 더 먹으면.. 슬림한 라은은 저만치 멀어지죠..

본론으로...
살이찌니 좋은 점은(?ㅠㅠ) 가슴이 볼륨에 생겼다는거예요.
다시 예전처럼 6시 이후엔 암것도 안먹고.. 금주하려거든요.
가장 걱정인건 가슴이 이대로 유지됬음 해서요..
다른 분들 얘기 들으면. 단백질을 섭취하면 된다지만..
저 그동안 콩 & 닭가슴살을 먹었는데도.. 가슴이 작아지더라구요..

좋은 방법 없을까요??

10kg 이 쪘지만... 금방 빠지지 않고 한 4개월 정도가 지나야지 서서히 라인이 잡히겠지만..
그러는 과정이 그냥 기분 좋네요~~ 몇주동안 습관이던 밤에 먹는것도 이젠 끊어서 인거같아요.
자신에 대한 승리랄까..  
모두모두 예쁜 비키니입자구요~~

[힘들껄요?]

살빠지면 가슴부터빠진다고 이야기하면 너무 가혹한가....

그런데 사실이 그래요...ㅡ,ㅡ

[..]

살이찌면서 가슴이 커진거면 살빠지면 당연히 가슴 작아집니다..어쩔수 없어요..운동을 해서 빼든 식사조절로 해서 빼든..마찬가지..어디 한군데만 살 찌고 다른데는 빠지게 할수는 없다고 보시면 됨.

[다르지만]

아기낳고 조금 커진 가슴 모유수유 끝나고 나면 예전보다 더 작아져요 ㅠ,ㅠ
커진다는 사람도 있던데 저는 전보다 더 작아져서 우울하구 어쩔때 보면 가슴보다 배가 더 나온거 같다는...

[.]

여자 가슴엔 근육이 없어요. 지방질이죠.
그러니 단백질 먹는다고 가슴이 커지진 않아요.
그냥 가슴이 업되는 운동을 하는게 차선이라고나 할까.

[미투^^]

저두 모유수유할땐 젖소부인 저리가라할 정도였지만
젖 떼면서 말라버린 가슴은 정말 우울그자쳅니다.
저 역시 가슴보다 배가 더 잘 보인다는^^
목욕탕 가는게 정말 고역입니다 이 넘의 아스팔트 껌딱지 땜에....
살이 좀 찐거 같다 싶음 정말 가슴부터 살이 오릅니다.
살이 빠지면 당연하단듯이 가슴부터 흐늘거립니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ