체중계에서 측정하는 체지방 믿을만한가요?

[체지방]

며칠전 체중계를 구입했어요.
키와 성별, 나이를 입력하고 측정하면 체중, 그 다음에 체지방이 측정되는건데요.
모양은 일반 체중계와 똑같아요.
그런데 그걸로 사람들마다 다르게 분포되어 있는 체지방이 얼마나 정확하게 측정이 될까
심히 의문이 듭니다. 저 164에 47킬로인데 체지방이 23%정도 나오네요.
어떤날에는 체지방이 24.5정도 나오기도 하구요.

BMI(??)지수인가요? 키의 제곱을 몸무게로 나눈 수치요, 전 그게 저체중으로 나오고
키180에 63킬로인 남편은 저보다 높은 마른체형 정도의 수치가 나오는데
집에 있는 체중계의 체지방은 남편이 18정도밖에는 안나오네요.

체지방이 어느 정도가 정상이며, 과연 믿을만할까요?
여러분들은 어떻게 생각하세요?

[ㅎㅎ]

저희집도 그걸 사용하는데..
타니타것인가요
몸무게하고 키 입력하면 체지방 나오는거
체지방은 젤때마다 다르기도 하는게 당연하죠
그리고.. 못믿음 어쩔수 없는거 아닌가요

[좀..]

별로 안 맞는 것 같아요.
체지방 재고 나서 1시간 뒤에 또 쟀을 때 3%나 차이난 적도 있어요.
아무튼... 잴 때는 가능한 발바닥을 꽉 잘 대고서 재야 하는 거 같아요.

[별로..]

체중계랑 같이 쓰는 체지방계는 좀 부정확할거여요.
가장 정확하려면 물속에 들어가서 재야 한다죠 ^^

원글님이 164에 47인데 체지방 23이라시니 근육이 별로 없으신거 같구요

180에 63킬로인 남편분은 체지방이 18%라면 근육이 별로 없고 체지방율은 높으신 편 같아요.
아마 팔다리 가늘고 말랐는데 복부에만 집중적으로 살이 좀 있으시거나,
아니면 몸에 체지방 자체가 거의 없어서 그렇게 나올 수도 있구요.

여자는 체지방률이 20%만 되도 낮은 편이지만,
남자 체지방이 20 % 는 높은 편이에요.

그리고 항상 동일한 시간, 동일한 상황에서 재보세요.
아침에 일어나자마자 화장실 한번 갔다 온 상태에서 재는게 그나마 젤 정확해요.

원글님 운동 안 하시는 거 맞나요?

[원글]

별로님...어떻게 그렇게 정확시 집어내시나요?저나 신랑이나 팔다리만 가는 체형이고 운동은 거의 안합니다.전 궁금한게 그냥 서서 재는 체중계인데 어떻게 몸 전체에 퍼져있는 체지방이 재어질까 하는 거였어요.근데 꽤 정확하기는 한가보네요 ㅎㅎ 운동 열심히 해야겠어요..