오늘부터 다이어트 시작했어요^^

[다이어트]

반식다이어트 시작했는데 첫날은 단식이라 오늘 아침부터 쫄쫄 굶고 있습니다
키친토크에 들어갔다가 ....어지러워요^^
게다가 선물로 떡이 들어왔는데 김이 모락모락~ 와...고문입니다
꾹참고 지금까지 잘 견디고 있습니다
화이팅 한마디 부탁드려요

[이궁]

떡은 김이 모락모락날때 먹는게 젤 맛있는데^^*
그래도 이왕 결심했으니 먹을거 앞에서 무너지지 마시고
꼭 성공하세요
참..반식다이어트는 어케하는건가요

[상큼이]

꼭꼭성공하세요
저도 반식다이어트해서4킬로뺐어요 쉽지않다는

[지나가다]

화이팅~!!
친정언니가 반식다이어트 하는데, 식기가 워낙 커서 조절이 안된다 해서....
제가 유아용식판 하나 사주었더니 거기다 몇개월 먹더니 위가 작아졌나봐요.
살도 살이지만, 언니집 가면, 그 식판이 식구수대로 있어요 ㅋㅋㅋ
다들 홀쭉....전 빵빵.. (저도 영 다이어트가 안되면, 그식판사서 할까 생각중이에요 ㅠㅠ)

[ㅋㅋㅋ]

유아용식판 짱입니다!!

[아자아자]

화이팅!! 꼭 성공하셔서 올 봄에는 샤랄라 ~~ 이쁜 옷 입으세요^^

[.]

아~ 유아용식판 좋은아이디어입니다.
저랑 남편꺼 사야겠어요.
지금당장요~~
둘다 살은 그렇게 없는데 배만 볼록해서리 고민중입니다.
올챙이부부여요~

[저도!!]

오늘부터 다이어트 시작이에요ㅋㅋㅋ
6월까지 4개월간 7킬로 감량이 목표에요
그리고나서 제 스스로 만족하면 유지단계로 들어가고
아직 부족하다싶으면 2개월 더 해서 3킬로 추가감량하려구요
화이팅입니다!!ㅋㅋㅋ

[*^^*]

저도 같이 갈래요~~^^

[반식다이어트]

가 뭔가요? 식사량을 반으로 줄인다는 말씀??
출산한지 두달넘었는데 영 살이 안빠져서요..
먹는양조절만으론 안되는것같고 운동을 병행해야할까요?

[다이어트]

서울대 유태우박사가 주장하는 다이어트인데 식사량을 평소보다 반으로 줄이는 겁니다
6개월에 10kg감량하는 프로그램인데 제가 책까지 사서 읽으면서 합니다(독하게 맘먹었습니다)
운동은 해도 좋고 안해도 된다고 하는데 저는 탁구를 요즘하고 있는데 같이 하려구요
이 다이어트는 위장을 줄여서 먹는 양을 줄이는게 목표인듯합니다 근데 물을 계속먹으니까 배가 아주 고프진 않네요^^

[저도,,]

동참합니다.
저는 월요일 부터 운동과 반식을 하고있네요.
책은 배달받는 중이고요.
근데 첫날은 단식인걸 모르고.ㅎㅎㅎ
그래도 다시 시작해보려고요.
6개월에 10kg 감량 프로그램 동참합니다.

[저두,,]

어우,,,맘으론 반식반식하는데...밥 풀때마다 손이 떨리네요,,이눔이 살들이 도대체 언제쯤 떠날려는지...책을 사서 읽으면 많이 도움이 되나요?전 예전에 티비에서 박사님 애기하는거 들었는데..구지 살필요가 있나해서요,,ㅡ.ㅡ.
워쨌던,,,우리모두 반식 합시다...

[저는..]

이 다이어트에 성공고했다고 생각을 하는데...(16kg을 뺐으니까...)
근데..단점이요..
위는 줄어서 한꺼번에 많이 먹을수가 없는데, 머리로는 더 먹고 싶어서 항상 스트레스에요..
위는 됐다고하는데, 머리는..."더 먹을래.." 그러고 있으니..
다이어트 하시는 분들...
다들 성공하세요..