눈가가 떨리면 무엇을 먹어야하죠?

[문의]

요즘 왼쪽 눈아래가 부르르 떨리곤합니다.
눈가에 경련이 일면 어떤영양소가 부족하다고 들은거 같은데 무엇이죠?
그리고 약국이나 음식에서 어떤걸 먹어야하는걸까요?

[마그네슘]

아닌가요? 왠만한 종합 영양제에는 들어 있는 것 같아요. 제가 먹는 센트륨에도 들어 있네요.

[커피]

저는 커피를 많이 먹으면 눈가가 떨리더라구요.
코코아가 좋대요.

[마그네슘]

부족입니다. 종합비타민 드세요...

[..]

마그네슘 + 비타민C

[바나나]

드세요.

[..]

제가 그래서 의사선생님께 마그네슘부족인가하고 물었더니
선생님 왈 금시초문이네요..어디서 그런말씀을 들으셨나요?
하시더라구요..
체력을 보충해주는편이 나으실거라고 하시더군요..
우리주부들 운동부족의 영향도 있다구요..
특정 미네랄부족으로 그렇게 신체증상이 뚜렷이 나타나진 않는데요..

[둔탱이]

바타민 C드세요

[저도]

제가 요즘 한창 그래요. 찾아보니 아연이나 마그네슘이 부족하면 그렇다고 해서 집에 종합 영양제도 있긴 하지만 아연만 따로 돼있는거 하나 샀어요. 먹은지 이틀 됐는데 벌써 좀 나아진 거 같기도 하고...기분인가요

[....]

위의 ..님이 말씀하신 게 맞아요.
저도 근 1년을 그렇게 눈가가 떨려 신경과를 갔는데,
마그네슘 부족은 근거없는 소리가 하더군요.
스트레스 받지 말고, 음식 조심하고 (인스턴트 식품, 쵸코렛, 바나나, 등등이 영향이 있다고 하더군요)
약물치료를 했는데, 그리 큰 효과는 없었던 거 같아요.
단지 몸의 기력이 빠지고 때마침 큰 안좋은 일 들이 겹쳐 나타나는 거 같아요.
시간이 지나 안정이 되니 저절로 없어졌어요.
그래서 그후에 눈가가 떨리기만 하면 영양제를 챙겨 먹고 최대한
마음을 편안하게 안정하려 애썼더니 금방 없어지더군요.
그런데 한가지 의사는 마그네슘 부족은 근거없다고 단정하던데,
약국에 가면 열이면 열 다 마그네슘 부족이라며 마그네슘이 많이 들어있는
영양제를 권하더군요. (?)

[,,]

바나나요

[또로롱]

눈가 근육 떨리는것도 마그네슘, 칼슘 부족해서 그런거 맞는데.....
축구선수들 45분 뛰고 나서 근육경련 많이 나니까 하프타임때 바나나 많이 먹는대잖아요. 바나나에 마그네슘 많이 들었거든요.후반전에 또 쥐나면 안되니깐 ㅡㅡ;;

[쌩콩도리]

바나나 효과 좋아요..~