자전거타면.. (헬스용 말고 일반자전거요.)

[허벅지..]

허벅지가 굵어지나요.. 아니면 얇아지나요? 살도 뺄겸 타볼까 하는데.. 자전거 타면 허벅지가 굵어진다고 해서 망설여지네요.

[쐬주반병]

저도 웬만한 거리는 자전거 타고 다니는데요.
선수처럼 타는 것이 아니라면, 허벅지나, 다리나 근육이 생기는 것은 아니라고 봐요(그렇게 들었구요)

살을 빼는데는 효과가 있답니다.
(하루에 두-세시간 이상씩 매일 타실 것은 아니잖아요)

우리가 생각하는 것처럼, 일주일에 3-4번 30분이나 한시간씩 타는것은
다이어트에 효과가 있답니다.

[unebelle]

허벅지는 굵어질수도 얇아질수도 있어요..
기어에 따라서 높은 기어로, 즉 회전수를 높여서, 작은 힘으로 페달을 빨리 빨리 돌리는 주법으로 하면, 다리가 늘씬해지지만,
낮은 기어로, 즉, 힘으로 페달을 돌리면, 허벅지에 근육이 붙어요...

[그냥]

특별히 신경쓰지 않고, 그냥 보통 여자들이 타는 정도로만 타면, 허벅지가 굵어질리는 없을 듯 합니다.
단 결과는 최소 1년 후에 판단하세요.
시작한지 얼마 되지 않았을 때는, 굵어진 것처럼 느껴질 수도 있거든요.

[맞아요]

두번째 댓글 주신 님 말씀이 정답 입니다.
기어를 높게 해서 살랑살랑 모드로 타시면
정말 좋은 유산소 운동이 되구요
다리 힘 좋다고 자전거를 무거운채로 마구 패달 밟고 다니면
어느새 허벅지가 딴딴하면서 굵어 집니다~~~