요가 나 수영 둘중에

[요가수영]

어떤 운동이 더 좋을까요??

[본인]

에게 맞는 것이 있어요...요가한다고 모두다 마음이 이완되고 다이어트에 효과가 있는것이 아니구요.
막상 수영한다고 등록해도 다녀오면 찌뿌등한것만 더 할수 있어요...한번 두군데 다 나여보시고 결정하시는것이 어떠실지^^

[저는]

성격이 급한 30대 중반이구요. 요가하다가 너무나 정적인 그 상태에 화병이 날 것 같아서(ㅎㅎ) 수영을 합니다.
나중에 늙어서 이 혈기가 다스려지면 요가를 할까 싶어요.(50대에 하려구요.)
근데 요새는 동적인 요가도 있는 것 같고(핫 요가인지 뭔지-> 잘 몰라요.) 필라테스도 상대적으로 동적입니다.
근데 전 수영시작한지 7개월째인데 하고 온날은 확실히 다르네요.

[하하]

윗분 너무 재밌어요~~~
전 너무나 정적인 그 상태가 너무 좋아서 앞으로 다른 운동은 일체 안하고(??) 평생 요가만 하기로 맘먹었는데요.

두개 다 해보시고 본인한테 맞는걸 고르세요............수영도 정말 좋은데 전 몸이 워낙 차서 열을내는 운동이 더 맞더군요. 하나 더 보태자면 30대 후반이 되면서부터는 물안경자국이 쉽게 가시질 않아서 수영을 더 못하네요.
아침수영을 하고 출근하는데 어느날인가부터 그 둥그런 안경자국이 사무실에 도착할때까지 희미하게 남아있는 비극적인 사태가 일어나더군요. 거기다 피부에도 그닥 좋지않고......

[뚱땡**]

저도 기존에 헬스를 했었는데 식욕이 너무 돌아 잠시 휴지기..
요가는 좀 정적인 운동이라 라인은 잘 정리가 된다하지만...좀 생각중이고요..
수용장속에서 하는 에어로빅 있잖아요...
아쿠아로빅 이게 몸에 무리도 없고 재미도 있고 살도 빠진다 해서 동네로 찾아보고 있는데
시간이 안맞아요ㅠㅠ

[...]

요가가 동적인 운동이긴 하지만 50분 수업 하고 나면 땀 많이 나요.
척추도 펴지는 것 같고, 근력 운동도 되기 때문에 그다지 정적인 것 만은 아닌 것 같아요.
저같이 게을러서 수영복 갈아 입기 귀찮은 성격이면 요가 적극 추천해요.
그리고 배부른 상태에서는 동작이 잘 안나오기 때문에 요가 가기 전에는 식사량을 줄이니
아무래도 체중 관리도 조금 되던데요.