운동하는 초등생 아이..

[식단..]

아이가 운동을 합니다.
전공을 할것인지의 여부는 모르고 지금은 운동을 하고 있고 좋아하는데요..
방학이 되어 훈련이 더욱 강해졌어요.

이렇게 훈련이 강해졌을땐.. 더 잘 먹여야 하는데
전 여전히 똑같은 식단으로 밥을 먹이고 있거든요.
내일은 고기완자를 해먹이려고 재료를 내놓았습니다만..
어떤 걸 먹여야 할지 도무지 생각이 안나서 82에 도움을 청합니다..

어떤걸 먹여야 좋을까요?
단백질 파우더란게 팔던데 그게 운동하는 아이에게 도움이 될까요?

일단 영양제도 먹고 있고 홍이장군도 먹고 있어요.

아이의 몸을 위한 요리가 뭐가 있을까..도움좀 주세요.

[닭가슴살]

근육만드는데 이거 꼭 먹지 않나요?
전문적으로 운동하는 아이라면 전문 영양사의 처방을 받으셔야 할걸로 여겨지네요