어지러워요..이럴때 어떻게 하는게 젤 효과적인가요?

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철분제는 흡수율이 낮다고 하더라구여
하늘이시어라는 드라마에 보니까 소간을 날것으로 먹던데..
정말 효과가 있나여?
비위상해서 못먹을거 같은데 - -
부쩍 어지럽더니 이제 한번씩 정신을 놓아서 많이 심난합니다
혹 쓰러질때 머리라도 다칠까봐 걱정이 되네요

효과좋은거 있음 좀 알려주세요
(광고글 꼬리 다실분은 참아주세요..전 심각하거든여)

[빈혈]

제가 빈혈때문에 몇달 병원다녔었는데 빈혈엔 고기 자주 먹으라고 하더라구요.
먹는 약보다는 음식으로 철분 보충하는게 훨 낫대요.
생간은 좀 비추..
저도 엄마가 생간 들고오셔서 억지로 울면서 먹은 기억이 있는데
의사선생님한테 생간먹었다고 얘기했다가 엄청 혼났어요.
우리나라에서는 가축을 너무 지저분하게 키운다고 절대 날고기,익히지 않은 내장 먹지말라고..;;
하도 호되게 혼나서 전 남들이 다 맛있다는 천엽도 안먹습니다요.

고기 자주, 많이 드세요~^^

[...]

빈혈이라 단정지으시지 마시고 병원에 가셔서 원인을 찾으십시오
눈, 귀, 빈혈, 뇌... 여러곳 중 하나가 이상 있을시에도 어지러울 수 있답니다

[그리고]

목뒤쪽 신경쪽 다치셨는지도 한번 알아보세요
저희 아버지께서 계속 어지럽다고 하셨는데 원인을 못찾아 고생하시다가
밝혀진 병인이 목 뒤쪽 척추 연결부위쪽으로 이상이 있으셨거든요
병은 단정짓는게 아니라 원인을 찾을때까지 노력해봐야하는걸 느꼈어요

[...]

저도 건강검진 땜다다 빈혈이 나와 철분제 복용여부 여쭸는데, 위장장애 있다고 음식으로 섭취하는게가장 좋다하시네요. 오래전에 빈혈약 한알 먹고 위장장애 있어 그 이후로 먹어볼 생각도 안했는데 나이드니 방치할수가 없어서요. 수시로 순대하고 간 자주 먹고 있어요. 고기는 쇠고기가 철분이 더 많다고 들었구요.