임신중에 요가 하신 분 계시나요?

[준비]

평소에 소화가 너무 안되서 얼굴도 잘 붓고 항상 피곤한 체질인데요
요가가 저한텐 참 좋더라구요.
한달 정도 해보니까 혈액순환이 잘되는지 혈색도 많이 좋아지구요.

지금 임신 계획하고 있는데 요가 선생님이 착상이 완전히 될때까지
5개월 정도(?)는 안하는게 좋다고 하시네요
어떡하죠?
임신하면 안그래도 소화불량에 몸도 많이 안좋을텐데
노산이기도 하구요
그나마 반신욕이나 요가 같은걸로 버티고 있는데 임신하면
할수 있는 운동이 없어서 걱정이 됩니다.

임신기간 내내 소화제를 먹을수도 없는일이고
소화가 안되면 아기한테도 영양이 전달이 안되어 안좋을텐데요

혹시 임신 초기에도 요가를 하신분 혹시 안계신가요?

[요가...]

요가선생님 말씀이 맞아요.

아기가 완전히 자리잡을때까진 안하시는 게 좋습니다.
그러다보면 배나와서 못하죠^^;;

임신중에는 뭐니뭐니 해도 아가의 안전이 제일이라
무리한 운동은 하지 않는게 좋아요.
만삭 되서 아기 순풍 잘 낳기 위해 가벼운 산책정도는 괜찮지만...

저두 님이랑 같은 체질이에요.
잘붓고 피곤하고...

요가가 넘 좋은데 임신하고 나서 바로 끊었어요.
아기가 두돌이 다 되가는데 이젠 먼 얘기네요^^
저두 임신전에 요가했었는데 잘 맞더라구요.

[산책]

소화가 안되신다면 천천히 걷기 하시면 어떠실까요?
저같은 경우에도 33살에 아이를 낳았거든요.
아침 저녁으로 주변 공원으로 산책을 다녔어요. 꾸준하게...
그리고 요가도 같이 했는데 20주정도는 지나야 무리없이 따라갈 수 있다고 들었습니다.
엄마도 건강해지고 아가도 건강해지는 것 같아서 저는 대만족이었습니다.
우선은 걷는 것 부터 시작해보세요./

[동감]

산부인과에서 요가 강좌하는것도 24주이상인가? 되어야지만
접수 자격이 된답니다..

전 지금 32주고 요가 다니고 있는데요...요가 하니까 참 좋네요
전 26주부터 다니고 있어요

임신초기에는 요가동작도 무리가 되기때문에 절대 하시면 안되어요
조심 또 조심하시는게 좋아요

전 요가하면서 가끔 배에 무리가 가거나 동작이 좀 힘든게 있어서
하면서도 살짝살짝 걱정될때 있는걸요

[요가]

집에서 스트레칭 꾸준히 하면 좋을텐데요. 무리한 동작이 아니면 괜찮을꺼에요.
저번에 임산부의 날 행사 갔다가 요가시간이 있어서 들었는데 거기에서는 임신초기에도 요가하라고 했어요. 손발운동 관절운동 꾸준히 하라고요..근데 임신초기반이 따로 없을테니 대부분 중기이후 안정된 다음에 하는거 같아요.
5개월 이후 애기 낳기 전까지 요가 꼭 하라고 하네요. 글구 출산 후에도 출산후 요가 하라고 했어요.
지금 저는 6개월인데 임산부요가 하고 있거든요. 선생님은 복부에도 어느 정도 힘을 줘서 복근강화도 시켜야 더 순산한다고 하던데요.

[요조숙녀]

딸아이가 임신7개월부터 임산부 요가를 했습니다. 출산예정일 10일전에 요가하다 양수가 터져 병원으로 직행했구요, 애기가 100일지난 다음날부터 또 요가를 시작했네요.
임산부요가가 좋다고 하던데요