들깨 먹으면 살찌나요?

[고민새댁]

들깨가 여자에게 좋다고 해서 보름전부터 먹기 시작했는데,
몸무게가 2KG 이 늘었어요,

특별히 다른걸 먹지는 않고 평소에 안먹던 치즈랑 들깨 먹었거든요.

생들깨를 아침마다 밥숟가락으로 2스푼씩 먹었는데 너무 많이 먹었나요?

[..]

평소에 안먹던 걸 드신다면 당연히 그만큼의 열량을 계산해서 다른음식물 섭취를 줄이셔야
체중이 늘지 않겠는데요.
치즈랑 깨같은건 열량이 꽤 되거든요.

[미키]

당연히 많이 섭취 하면은 살이 찌죠
그리고 들기름이 다른 기름 보다 칼로리가 더 높다고 하니 들깨도 마찬가지죠
그리구 다른 음식도 골고루 드셔야 영양 발라스가 맞지 않나 싶네요. 아시겠지만은요

[들기름은]

성분이 지방 100% 더군요
그리고 그 원료인 들깨도 당연히 지방 함량이 무지 높겠죠.
참기름은 90몇프로인데
당연히 살이 많이 찌겠지요^^

[원글이]

허거덩... 어쩐지 너무 갑자기 살이 많이쪘다고 생각했어요... 흑흑흑... 다이어트 들어가야 되나봅니다.

[몸에는 좋아]

들깨 밥 수저로 수북히 말고..좀 깍은듯 ..한숟가락에 50칼로리정도예요

[ㅎㅎㅎㅎ]

치즈는 지방함유율이 70% 가량 된다더군요. 기름이 100%이고요.
지방이 30% 이상 함유된건 조심하시는게 낫지요.ㅎㅎㅎ