친정아빠가 많이 편찮으십니다

[도와주세요]

원래 고혈압 이십니다 현재 혈압약을 복용중이시며 신경 안쓰시면은 정상으로 나오고

신경좀 쓰시면은 160까지도 올라 가신다네요 약을 드시기 전에는 220까지도 올라가셨고요

혈압이 높다보니 심장에 무리가 많이 가시나봐요 의사선생님 말씀으로는 육류는 일체 삼가하라고

그러셨데요...

지금 생선과 채소로만 식사를 하고 계시는데요 버섯종류를 고기 대신에 좀 드시면은 안될까 해서요

느타리버섯이나 표고버섯 종류로요 원래 육류를 즐겨 드시던 분이신데 이마저 못드셔서 이런생각이 들었네요

아시는님 조언부탁드립니다

[....]

저희 엄마가 고혈압이 심해서 혈압강하제를 오랫동안 드셨는데요,
체중 감량과 함께 드신게 있어요. 그리곤 혈압이 정상으로 내려왔지요.
음식으로 드신건 아니구요, 건강보조제 입니다.
오해 하실지도 모르겠는데요, 혹시 도움이 될까 싶어 말씀드리는 거구요.
관심 있으시면 연락주세요. nikijoy9@empal.com

[효녀시네요]

버섯은 좋은 식품이립니다. 드리세요. 소금은 멀리 하고요
지금 조절이 잘되고 계시네요
가벼운 운동은 하시게하고 몸무게 조절하시면서 스트레스 안받고 긍정적 지내신다면 좋아지실겁니다.

[생선]

중에 오징어나 껍질 깐새우,낙지,문어등은 풍이 세니까 안드시는것이좋다고 한의사님지시였어요.

싱겁게 드시는것이 좋은데 고혈압 약이 소금끼 빼주는것이라 짜게 드실려고 합니다.
설득하셔서 싱겁게드시고 운동즉 걷기운동은 꼭하셔야합니다.
껍질벗긴 닭은 단백질로 드셔도 되구요.

[..]

저희 아버지도 고혈압을 10년이상 가지고 계셔서..
우선 담배 피시면 그것부터 당장 끊으셔야 하구요..
이게 가장 안좋다네요. 그리고 음식은 솔잎도 혈압에 좋고
감잎차 영지버섯물 요것 다려서 자주 드세요
그리고 음식은 소금은 거의 하지 않고 드시는데 첨에만
입맛에 안맞지 습관되면 괜찮아요.
버섯도 좋은 식품이지만, 가끔 고기도 드시는데
비계없는 살코기..닭고기는 껍데기 벗기고 소고기 간간하게
드리구요. 그리고 화나시거나 확 스트레스 받으실때
혈압재면 확 올라가요. 그리고 지금은 무엇보다
혈압약 빼놓지 않고 드리고 계세요. 혈액순환제와 함께요.
이것도 병원에서 처방받아서요..
책에서 읽었는데 등푸른 고등어가 혈압낮춰주는 효과도 커서
안먹는 그룹이랑 고혈압 재발 확률이 3배이상 나타난다고 하던데..
당근쥬스도 좋구요. 엄마가 아침마다 생당근 갈아주셧는데
이것도 제가 책에서 보고 엄마께 말씀드렸는데....
스트레스 받지 마시고 꼭 건강 되찾으시길 바랍니다^^;

[....]

어느정도이신지 모르지만
저희 엄마 보니 약 꼬박 잘 챙기시니 고혈압으로 인해 생활에 지장은 없으시던걸요 .
생활이 아주 바른식습관자이긴 하셨네요