근육량이 적으면 쉽게 피로해지나요?

[궁금해요]

어디서 들었는데 근육량이 적으면 몸에 힘이 없고 쉽게 피로해지고 암튼 전체적으로

체력이 무쟈게 딸린다고 하더라구요..전 거의 운동안하거든요..그래서 그런지

손빨래한다고 쪼그려앉는것도 넘 힘들고 집안일도 힘들고 쉽게 피로해지고 그렇더군요..

몸짱아줌마 정다연씨가 체험담에서 살이 쪘을때는 조금만 움직여도 피로하고 우울했는데

운동을 하고부터는 몸에 활력이 생기면서 걸레질 여러번해도 안힘들고 집안일도

열심히 잘 하게되었다고 그러더군요..진짜 제가 근육이 없어서 체력이 약한걸까요?

[네]

운동부족도 체력 저하의 큰 원인이 됩니다.

[경험]

제가 요즘 그럽니다 조금 움직여도 무지 피곤하다는거...운동도 주 3회이상 근육량 나이보다 많고
...건강검진 받으니 무기질 부족이 나오네요. 영양제도 매일 먹었는데 이유는 왠지 모르겠지만...
일단 운동을 좀 하시고 영양섭취를 (사람마다다름)하고 우유나 비타민제를 꼭 드세요

[운동부족]

운동부족이란 말이 있잖아요. 저도 늘상 피곤한데 주말에 등산 쬐금 했다고 좀 낫더군요. 티비보면서 누어서 다리 올렸다 내렸다하는 것도 좋아요.

손빨래 쪼그려서 하는 거는 그냥 모아서 세탁기 넣으세요. 전 손빨래 전혀 안하고 사는 데요.
그렇게 앉아있는 게 여자한테 참 않좋다고 들었어요.