짐볼사용해보신 분 있으시나요??

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오늘 아침에  TV를 보니 짐볼 세트가 39800원인가 하더군요.

받침대도 있는 것이 맘에는 들었는데..

운동효과가 정말 있는지 의문스러워서요.

혹시 짐볼로 운동을 해보신 분이 있으시면 알려주세요...^^

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운동효과는 하기 나름이구요, 방법은 굉장히 많아요.
짐볼은 주로 하체와 복부 위주로 운동이 많이 되니까 따로 덤벨을 갖추는 편이 더 좋으실거예요.
http://www.onlinefit.com/getfit/index.cfm?action=category&CategoryID=94
이건 다리운동 부분인데요,
각 운동부위별로 클릭하면 stability ball을 이용해서 할 수 있는 운동만 따로 나와요.