무릎이 너무 아픈데 도와주세요..

[아파요..;;]

29살된 주부인데요
어제 일이있어서 아기데리고 장거리 운전하고(왕복 4시간)
돌아왔는데
갑자기 오른 쪽 무릎이 아프기 시작하더라구요
첨에 오늘 운전을 많이 해서 무리가 갔나보다하고 저녁을 준비하는데
점점 아파와서 쩔뚝거리면서 밥을 준비했어요
7시쯤 부터는 쑤시듯이 아파와서
이상하다 생각하면서 파스하나 붙이고 잠을 잤는데(자고나면 괜찮을 것 같아서)
아침에 일어나니 조금 부은 듯하면서
통증이 가시질 않아요
그냥 걸을때는 괜찮은데
계단을 오르락내리락하거나
아이가 안아달라고 하면
부서질 듯이 아파요...
무릎이 아픈것은 이번이 첨이에요

병원에 가보면 되는데
여기 외국이라(여러가지 이유로) 병원에 못가요
좀 도와주세요 ..민간요법 같은 거라두
넘넘 아픈데 어디 말할데도 없어서요...ㅠㅠ


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모두들 너무 감사해요
따뜻하게 답글 달아주셔서....ㅠㅠ
오늘이 삼일째인데 아픈것은 어느정도 사라졌는데
오른쪽 다리가 발목부분이 묵직해진것이 ....

맨 위 답글 님 처럼 되는것이 아닌가 두려워지기도 해요...
엄엄...

[...]

병원 가보셔야 확실하겠지만 제 생각에는 류마치스성관절염 같아요.
혹시 마음속에 절망이나 비관적인 생각을 하지는 않는건지요.
이런 불안한 생각들이 몸속의 저항력을 낮춰서 그런 병이 생기는게 아닌가 해서요.
초기에 병원가면 일주일정도 약 먹으면 낮지만 약을 안먹고 방치하면 퇴행성으로 변해서 고질병이 됩니다.

[...]

만일 류마치스인데 병원 안가시면 아픈 관절이 손마디나 고관절등 여기저기 늘어날수도 있어요.

[윤기맘]

우리 신랑도 오랜시간 운전후 그런적이 있었는데요.. 류마치스성이라기 보다 오른쪽 관절을 일시적으로 믾이 사용하다보니까 무릎에 물이 약간 찼다고 하더군요... 병원에 가지 못하신다니 안타깝네요.. 주위에 진통소염제 있으신분 없을까요? 타이레놀이나 급한데로 부루펜 드셔 보시고요... 정 심하면 병원가 보세요

[꽃아줌마]

뜨거운 물수건해서 찜질하세요 완치는 안돼도 통증이 많이 가라앉아요 먼이국에서고생이되시겠어요 빠르 쾌유를바랄께요/

[파스는]

파스는 별 도움이 안되요.. 순간적으로 통증을 완화시켜줄 뿐이랍니다. 꽃아줌마 말씀대로 찜질하시구요~ 반식욕두 좋구요. 뜨뜻한 물에 담가주세요. 그래두 병원가는게 젤 좋은데 걱정많으시겠어요..

[그런데]

무릎에서 열이 나는게 느껴지면 뜨거운 찜질을 하면 안된다구 들었습니다.
염증반응때문에 열이 느껴지는 경우에는 냉찜을 하는게 맞는 방법이래요.
냉찜의 경우 수건놓고 각얼음을 비닐봉지에 담아서 올려주면 되거든요.
정형외과에서 물리치료함서 들었던 거니까 맞는 방법일꺼예요.
무릎상태에 따라서 찜질방법을 달리해보세요.

[DNA]

열이 있을때 냉찜이 맞습니다.

[초록맘]

저도 무릎때문에 고생 꽤나 했습니다.
혹시 물이 찰 수도 있는데 꼭 병원 가셨으면 합니다.
급한 방법으로는 따뜻한 수건을 대고 있었도 되고요.
핫팩 같은 거 있으면 한번 대고 나아지는지 보세요.
물 찬거는 약으로도 고칠 수 있더라구요.

[안타까움]

열이 느껴지시면 꼬옥 냉찜하세요.
많이 움직이지 마시고, 쪼그려앉기 같은 무릎에 무리가는 행동은 금물이에요. 아이 안아주실때도
의자에 앉은 상태에서 하시고요.
기왕이면 다리를 편 상태로 계시는게 좋은데..무릎아래에 낮은 베게를 받쳐두시면 좀 편하실 거에요..
걸으실때도 안아픈 다리에 힘을 주시면서 다니시는게 좋고요.. 가급적 계단 오르내리기도 피해주시면 좋아요.

집에 파스있으시면 붙이셔도 괜찮을 거에요. 어차피 소염 진통효과니까 파스붙이시고 시원한 수건 올려놓으세요..

무릎통증으로 고생하는 맘을 아는지라 더욱 안타깝네요..

[정형외과의사]

와이픈데요. 제생각엔 연골에 무리가 가신것 같거던요. 저도 오른쪽 무릎연골이 찢어져있어요.
남편한테 물어봐서 정확히 알려드려야겠지만 지금 없으니... 한동작으로 오래 있으면 연골이 좀 안 좋으신분들, 나이가 어리셔도 무릎연골이 마모가 많이되셨으면 그럴수 있어요. 무릎연골 이상일 경우엔 계단 내려갈때가 올라갈때보다 통증이 심할거고요. 많이 움직이지 마시고 앉았다 갑자기 일어나지 마시고요. 다리를 다쳤을 경우엔 처음엔 냉찜질 (너무 차겁지않게, 얼음 no) 다음엔 따뜻한 찜질, 탕에 따뜻한물 (너무 뜨겁지않게) 담고 그안에 좀 앉아계세요. Rite Aide에 가면 무릎보호대 있어요. 하나 사셔서 통증이 가실때까지 하시고 생활하시고 타이레놀 (진통효과가 있으니까)드세요. 시간이 지나면 괜찮아 지실 거에요. 병원에 가봤자 별 소용없을 거에요. 정형외과의사 마누라도 그러고 삽니다. 너무 걱정마시고. 도움이 되었으면 좋겠네요.