훌라후프도 운동이 되나요?

[초보맘]

집에서 간단하게 운동 좀 해보고픈데....비싼 운동기구는
사기 힘들고해서 훌라후프가 운동이 된다면 살까해서요.
다이어트 하려고 사는건 아니구요.
건강을 위해서 하고픈데 요즘 넘 추워서 외출이 힘들으니
집에서라도 운동하려고 지마켓 살펴보니 훌라후프도 종유가 많더라구요.

저처럼 건강과 유연성(거의 몸이 막대기수준임)을 위해서 하려면
어떤 훌라후프가 좋은가요. 종류가 넘 많아서 못 고르겠어요.
답변 주시면 감사하겠습니다.

[설렁설렁]

훌라후프 안쪽에 지압봉 달리고 무게좀 나가는걸루 처음엔 10분씩하다가 점차 늘려서 이젠 1시간씩드라마 보면서 하는데 처음 1주일은 멍도들고 아프지만 나중엔 몸이 적응됩니다. 점차적으로 늘려야지 욕심내서 하면 고통이 따르고 관절도 아프고, 저는 상체 복부비만 인데 변비예방도 되고, 가스배출도되고, 허리가 줄어드는 효과는 적어도 한달 이상해야 그때부터 효과보이며 식탐까지 줄이면 자고나면 줄어드는걸 느껴져 행복합니다. 저는 효과봤어요.

[우와]

설렁설렁님 대단해요~~

[귀차니스트]

훌라후프에 지압봉 엄청 달린거...저도 그거 샀었거든요
후기보니까 멍들고 엄청 아프다고..
그래..아파도 참고 해서 뱃살좀 빼야지 생각하고 샀었는데
사람 나름인가봐요
전 하나도 안아팠어요
진짜 간지러워서 할수가 없었답니다
왜 남들은 아파서 멍도 든다던데 난 왜 하나도 안아프고 간지러운거야???????????--;;
너무 간지러워서 도대체 훌라후프를 할수가 없었답니다
그래서 누구 줬어요
차라리 그냥 훌라후츠 살걸...
제가 이상한가봐요--;;

[귀차니스트]

앗..오타네..훌라후프예요

[헤븐리]

운동하시려는 부위가 허리,복부 등이라면 훌라후프 괜챦으실거예요.
저도 일반,지압봉 달린것 2개 가지고 번갈아 사용하는데, 오래 하고 나면 다리는 되려 띵띵 붓는것 같아요 -_-;;;
잘 돌리시는 분이면, 일반 훌라후프 2~3개를 동시에 하시는 것이 운동은 더 되실 거예요.

[..]

봉달린 훌라후프 아무 효력도 없다고 나왔던데요. 그냥 훌라후프 사셔서 열심히 돌리세요.

앗...훌라후프 돌리러 가야겠다.....(사실 저도 집에 박아놓고 매일 쳐다만 보고 있는 중예요..ㅋ)

[제가]

몇년째 하고 있답니다.
아마 5,6년은 된것 같은데..
저는 효과 있습니다.
허리가 잘룩해지고 (워낙 말른 체질이긴 했습니다만)
십분 이상하면 아픈 느낌은 좀 있지만 오래하다보니
적응이 돼서 그리 힘들지는 않습니다.
좀 하다보면 운동이 된다는 증거가 체온이 올라갑니다.
달리기 한것처럼요.
이것도 유산소 운동이 되는지
이십분정도 지금도 하고 있는데
허리(뱃살 때문에 앞쪽보다는 뒷쪽)
가 날씬해보이고 제나이 사십대 초반이지만 뒷태는
20대란 말 종종들어요.
날씨 추워 운동 부족인 요즘 정말 매일 합니다.
해보세요.