요가 할려고 하는데요..

[^^]

집에 있는 시간이 무력해서
요가좀 해볼까 해요..

허리가 상당히 안좋아서 초보자가 할수 있는 요가 같은건
도움 되지 않을까 해서요..

우선 어떻게 알아봐야 할지 모르겟네요..
동네 구민회관 같은데도 하는것 같은데

한달에 얼마 정도 드는지
요가매트랑 옷 같은것도 다 준비해야 하죠?

도움좀 주세요..
뭔가 새로운 운동같은것도 접하고 싶은데 그나마 이게 젤 낳은것 같기도 하고..
무력한 29살 아줌마의 운동추천부탁드립니다.

다른것도 괜찮아요.집에 있기가 따분해서리...
추천부닥드립니다.

[..]

그냥 집에서부터 운동복입고 가시구요. 월수금 이나 화목토 이런식으로 격일제가 많아요(구민회관같은 경우) 3개월에 6만원쯤 하네요.

[요가]

동사무소에 혹시 주민자치센터 없는지 알아보세요.
저는 주민자치센터에서 하는 요가를 배우고 있거든요
일주일에 두번 가고 한달에 만원이네요...두번이라 좀 아쉽긴해요..
요가가 처음이시니까 이런 프로그램이 있으면 다녀보시고 나중에 더 많이 하고 싶어지면 학원에 다니는 것도 괜찮을 듯 하네요..
옷은 편한 옷으로 입으시면 될거 같구요 .
참고로 제가 다니는 곳은 매트가 깔려있네요.
도움이 됐나 모르겠어요..^^

[저도]

요가님과 같은곳인가???
저두 똑같이 다녀요...
일주일두번 만원
요즘은 동사무소에서 다 하나봐요.
저두 일주일 세번이 적당한것 같은데 약간 아쉬움이 있어요.
너무 좋아요..
하구나면 몸이 개운하구. 이제 두달했는데 앞으로 계속 할려구 해요.
신청하구서 두달이나 기다렸다가 했답니다.
참. 우리동네 어떤 아주머니는 요가하구나서 다시 생리를 햇다네요........
혈액순환이 되어서 그런지.........
근데 살은 안빠져요.
어제 우리강사님이 그러시는데 우리가 하는건 다이어트요가가 아니래요.
다이어트요가는 강도가 훨씬 쎄다네요.

[흠]

저희 신랑 허리 군대제대해서부터 아팠다고 들었는데
가끔씩 제가 요가동작 가르쳐주면 따라하면서 허리통증이 덜하다고 해요.
제가다니는 여성회관에서도 요가 가르치고 요즘은 둘러보면 저렴하게 가르치는데가 많더라구요.
알아보고 꼭 배우세요.