2달도 않된 사이에 3kg이 졌어요. ㅜㅜ

[살~~~]

평상시에도 살땜시 저녁은 가볍게 먹거나 않먹거든요.
근데 매주 1kg씩 늘어나더니 이젠 3kg까지 늘어놨네요.

아침이랑 점심을 너무 잘먹었나봐요. 거기에 회사 옮긴뒤론 군건질도 늘어놔서리..
거기에 홈베이킹도 너무 좋아하고(사실 주는 기쁨이지 제가 많이 먹진 않아요...)

새벽에 목욕탕갔다가 너무 충격이라 체중계를 몇번을 올라갔는지 모르겠어요.
이 살들을 어찌다 빼야할지..
날이 추워서 밖에선 운동할 생각도 못하고 집안에서 혼자 쇼하게 생겼네요.
그래서라도 빠지면 다행이겠지만...
아~~
이제 삼실에서 정말 않먹도록 노력노력 해야겠어요.

[살~~~]

이글 보며 다짐 다짐합니다.

[몬아]

걸어다녀요...추워도 걷다보면 기분도 좋고 좋든데.... 저도 살빼려고 노력중....뱃살정말 안빠지드라구요...ㅜㅜ 전 3코스 걸어다닙니다

[^^]

오늘 조선일보 헬스면을 보니...포만감 느끼는 음식에 대해 나왔더군요.
전 요즘 포만감을 위해서 상추쌈을 싸먹는데..정말 도움이 많이 되는거 같아요.
글구...족욕이 그렇게 좋다고 하네요.
저녁에 2-30분 정도 시간내서 해보세요. 하체살이 쪼옥~! 빠진대요 ^^

[저두요.]

살과의 전쟁~그거 제가 해야할 숙제..왜 이렇게 힘든건지..오늘 아침에 국회의원~모씨가 3개월에 20키로 감량..출판회 했다고..남 하는건 부럽기만하고..저 어제 건강수치까지 위협받는다고 샘한테 한말씀 듣고 ..줄넘기라도 할려고 했는디~뭔 날씨가 갑자기 그리 추운건가요?

[다이어트중]

베이킹에 입문하고서 3달사이에 3키로가 불었어요.그것도 배에 집중적으로..
지금 지방연소다이어트 3일째 하고 있는데,사지가 벌벌 떨립니다.
다이어트 진짜 힘드네요.주부가 하기에는 더더욱..
식구들 밥먹는거 보면 눈물나려고 해요..이게 뭔짓인가 하구요.
오늘 체중 재보니,딱 2키로 빠졌는데..제 생각에는 못먹어서 빠진것 같아요.ㅜㅜ
암튼 내일 아침이 되고,그리고 몇날이 흐른뒤에 요요현상만 없다면 성공한 다이어트 같애요.

[저]

요즘 여섯끼로 나눠 먹어요.
살도 2킬로 줄었고 배도 많이 들어갔어요.
위도 편하구요.해보세요.

[..]

베이킹만 안해도 저절로 살이 빠지더라니까요. ㅠ.ㅠ

[반신욕]

추천합니다.
제가 작년 11월 한달사이 5키로가 진짜 늘어나더군요.(외식에 빵으로..)
158에 60.00에서 지금 반신욕하고 족욕한지 두달 16일만에 7키로 빠졌어요.

처음 한달은 잘 안빠지더니 지난 한달 매일 200그램정도씩 왔다갔다하면서 빠지더군요.

작년 11월60키로 돌파하고 헬스에서 매일 40분씩 걸었거든요. 근데 몸무게는 안 줄고 그냥 라인은 진짜 쬐금 표가 나더군요.

그러다가 그냥 반신욕한번 해 보자해서 해 봤는데 저는 일단 효과가 있었답니다.
저 내일 모레 마흔인 줌마로 일단 한번 해 보세요.

저는 요즘 재미 붙여서 한시간가량 하는데요. 처음에는 30분정도만 해 보세요.

[살~~]

반신욕, 족욕, 6끼 정말 해야 할것이 많네요. 반신욕은 욕조가 필요하니 우선 족욕이라도 해볼까요?
저 지금 삼실에서 온풍이 발에 집중적으로 쐬고 있는데 이건 효과가 없나요?