태극권과 요가중에 어느것이 나을까요?

[통통 엄마곰]

동네에 주민자치센터를 새로 개관하는데
프로그램중에 태극권과 요가가 끌립니다.

기본적으로 헬스도 끊을려고 하구요.
한달에 만원이니 부담없고...

아이 낳고 불은 몸무게 7kg만 빼면 훨훨 날아갈 것만 같아요.
옷을 사려고 해도 살빼고 사자는 생각에
쇼핑도 멀리하고 그저 입던 옷들만 입고 다니니
갈수록 입성도 후줄근해지고
점점 의기소침해지고 외출도 하기 싫네요. ㅠㅠ

네이버에 가서 검색해보니
어린학생들이 올린 질문들이라
태극권의 무공, 격투..뭐 그런부분만 글들이 달려있더군요.

저는 무릎관절이 안좋고 온몸이 뻣뻣해서
노인들이 유연하게 움직이고 호흡하는 그런 쪽으로 생각했는데...

혹시 태극권 하시는 분들 없으신가요?
태극권과 요가중  어느것이 몸에 무리 안가고
오래 할 수 있는 있는 운동인지 알려주시면 고맙겠습니다.

[요가]

꾸준히 하시면 참 좋아요. 자기가 할 수 있는 만큼 하면서 조금씩 동작이 깊어지기 때문에
크게 무리 가지 않습니다. ^^

[저도]

요가 추천합니다...
단시간에 다이어트 효과는 없을지라도 꾸준히 하시면 좋아요.

[태극권]

좋아요
무리도 없고..
강추 입니다

[요가원츄!]

요가 정말 조아요...
전 한 6개월정도 했는데...
몸무게 변동은 거의 없지만 허벅지나 뱃살등이 많이 빠지구요.
생리통이 많이 없어졌어요.
모든 운동이 다 그렇지만 꾸준히 하는게 관건인거 같아요
기본으로 3개월은 하셔야...^^
지금은 요가가 좀 지겨워져서 필라테스하는데....
아무래도 운동효과는 요가가 더 좋은거 같아요~^^

[..]

저는 요가하는데 일단 혈액순환이 잘돼서 그런지 하루종일 손발이 따뜻한걸 느낍니다.

[...]

좋은 동네 사시네요. 부러워요.

[통통 엄마곰]

답변주신분들 모두 고맙습니다. 꾸벅..
요즘은 정말 요가가 대세군요.
심적으론 태극권이 더 끌리긴 하는데...
여러분들의 조언 잘 듣고 가능하면 두가지를 다 하고 싶네요. ^^