골다공증약 복용을 중단 했는데....

[골다공증]

골다공증 증상이 없다쟎아요. 저요.나이는 사십후반.정상체중이고요.
우연히 골밀도 검사받았는데  넘 안좋아서 ,(조기폐경-10년전 )--두치수아래범위.....    다시 대학병원서 엑스레이 (거금45000원_)결과 알약 복용( 오년)을했더랬는데 슬슬 꽤가 나서.....  믿는구석이...수영강습 일주일에 세번다닌다.라고...
복용안한게 반년은 되거든요.....

  운동 하면 골다공증약 안먹어도 되는지...아시는분....

참고로
tv 건강프로에서  정맥류(?)- 다리에 거미줄처럼 힘줄 두둥그러져 나오느거_______예방하려면 의자에 앉을때 다리꼬고 앉지말것,오래서있는직업은(백화점판매원) 휴식때 자기몸보다 다리를 높게하라고..  골다공증약, 피임약도 원인의하나. 또 여자가 많이 걸린데요.

[지나가다]

운동하더라도
여성홀몬이 나오게 도와주는 보조식품, 또 캴슘이나 글루코사민은 계속 드셔야 할거에요. 울형님두 10년 넘었는데 병원서 계속 복용하라고 하데요. 그래서 약국서 파는건 겁난다며
미국서 천연제품 사 드시더군요. 현재 외국서 생활하고 있음. 자칫 골절되기 쉽다고, 특히 겨울은 더 조심하더군요.

[고은옥]

수영은 전혀 보탬이되는 운동이 아니구요
근력운동,,,,웨이트를 하셔야죠,,,,
병원서 식생활 상담 해 줄 텐데요,,, 그정도 시면,,,,,
근육을 단단하게해서 뼈를 눌러준다고 표현해야하나......
근육량을 늘리셔야해요,,,,힘든 운동으로요,,,,,,
이건 제가 병원서 상담받고 운동 처방 받은 얘기입니다,,,,