어깨가 아플때 찜질하는 의료용품이 있나요?

[고구미]

안녕하세요?
이렇게 질문드리면 될지..

남편이나 저나 둘다 어깨가 너무 아파요.
마냥 주물러 주기도 힘들고, 전기로 맛사지 하는건 영 시원치 않고,
따듯하게 전기로 올려놓거나 아님 누워있음 되는 그런거 아시는분 있으신가해서요.
병원가서 물리치료 받음 아주 시원해지는데 병원가기도 시간도 그렇고 아이가 어려서 병원
가기가 만만치 않아서요.

너무 어려운 질문인것 같기도 하네요.
그렇지만 여기 여쭤보면 뭔가 해결이 날것도 같아서요.
어떤 선전에서 본것처럼 어깨위에 검은 사람이 올라앉아 있는것처럼
아주 힘들답니다.  에구

답변 부탁드려요.
좋은시간 되시구요.

[별의 눈동자]

의료용품은 아니고요. 저도 어깨가 아파서 이것저것 해봤는데, 단전호흡에서 배운 체조(?)하고 좋아졌어요. 선생님한테 어깨 아프다고 하고 배운 건데요.

1. 이불(푹신푹신한거 말고 그냥 담요같은 거요.)을 바닥에 깔구요.
2. 발을 붙이고 똑바로 서서 손바닥을 모아 가슴높이에 대 주세요.( 태국식 인사하는 자세)
3. 천천히 무릎을 꿇고 앉으면서 손을 떼 어깨 너비로 바닥에 대고 팔을 죽 뻗고 상체를 주욱 늘려주세요. 요가에 나오는 유명한 자세있죠...(기어가는 고양이자세랑 비슷한데 엉덩이를 발꿈치에 붙이는게 달라요.)
4. 그리고 원래 똑바로 서는 자세로 천천히 복귀. (엎드리기까지의 과정을 거꾸로 천천히 하면되요.)

이때 중요한 것은 천천히, 끝까지 몸을 죽 푸는 거죠. 그리고 양발을 떼지않도록 하면서요.
이걸 30분정도 하면 어깨가 완전히 풀려요. 시간은 사람마다 차이가 있는데 저도 어깨가 많이 아픈 편이거든요.
저희 집에도 어깨 맛사지(전기)기랑 누워서 덜덜거리는 침대가 있는데 위에 쓴 체조보다 어깨가 잘 풀리는 게 없더라구요.

[Adella]

의료용품까지는 아니지만, 찜질팩 아시죠?
그게 유용합니다. 저는 목이 많이 뻐근하고, 어깨도 아프고 할때는 잘 때 베개대신에 그걸 목에 받치고 자는데요. 그럼 머리도 사르륵...풀리고 효과가 좋아요.
전기로 하는것도 있고, 전자렌지나 뜨거운 물에 넣어서 사용하는게 있는데, 아무래도 전기보다는 조금 거추장스러워보여도 열 팩이 좋은것 같아요.
만원 이하로 사실 수 있거든요. 의료용품매장에 가셔도 팔고, 이마트 같은 데서도 팔아요.

[고구미]

별의 눈동자님 ..
감사드려요. 저 오늘 부터 당장 해볼께요.
자세한 설명까지.. ㅜ.ㅠ
Adella님..
빨간 고무주머님 같은거 생각해보니 있네요.
거기다가 뜨거운물 담아서 아까 잠시 누워있었더니 좀 좋아지네요.
감사드립니다.

[ripplet]

의료기상사나 홈쇼핑사이트에 가정용 부항기 팔거든요. 찜질팩과 함께 집에 갖춰놓으시면 어깨나 허리 아플때 요긴하게 쓰여요. 통증이 심한 곳일수록 검붉은 부항 자국이 남는데...며칠 꾸준히 하면 효과있어요.

[wlskdkr]

어깨용 찜질팩 있던데... 옥션 같은데서 팝니다. 좀 무거운게 흠이긴 한데 케이프처럼 목에 두르게 되어 있어요.

[고구미]

ripplet님 wlskdkr님 감사합니다.