다이어트에 대해서 관심있으신분 내일 비법을 가르쳐준답니다.

[짱이]

요새 누구나 "다이어트'하면 귀가 쫑긋할겁니다.
저도 지금 다이어트와의 전쟁을 하고 있는데요.
제가 하는 다이어트는 약이나 식품으로 살을 빼는것이 아니고
100일동안 하루 세끼 자신의 체질에 맞는 음식과 술을 마음껏
먹으면서 거기에 운동을 곁들여 살을 빼는 방법이예요.
다이어트 방법은 매일 먹는양과 운동시간을 사이트에 올려서
체크봤고 일주일에 한번 체중보고하면 체중을 관리해주는 곳이예요.
2002년 미스코리아 진 금나나씨도 제가 지금 하고 있는
다이어트로 10kg 감량하고 출전해서 진에 뽑힌거구요.
지금 이 글을 쓰는 이유는 다이어트 선전하는 것이 아니구요.
좋은 다이어트 방법을 알려드리고자 하는 마음에서 적어봅니다.
다이어트를 하고 싶어도 방법을 잘 몰라서 못하는 경우가 많쟎아요.
굶었다가 다시 요요현상으로 살이 더 찌게되고 그럼 대인기피증, 우울증만
더 늘어나고. 저의 예전의 경험담이기도 하구요.
내일 아침 11월5일(금) SBS "생방송 모닝와이드"에3부(7시 30분~8시 30분)
첫프로에 금나나씨가 한 다이어트로 100일에 40kg가까이 감량을 하신분이 나오십니다.
제가 하는 다이어트는 건강과 체질을 개선시키고 운동이 우리몸에 얼마나
좋은지. 그것보다 다이어트에는 운동만한것이 없다는 것을 느끼게 된답니다.
특히 변비로 고생하시는 분은 필히 꼭 방송보세요.
그곳에서 지시해주시는 음식과 운동으로 많은 효과를 보시게 될겁니다.
다이어트에 관심있으신분은 내일아침 꼭 방송을 보시기 바랍니다.
다이어트 비법을 공개하니 다이어트 하시는 분들께 도움이 될것입니다.

[글쎄요]

아마 "살잡이"라던가 뭐 그 사이트 아닌가요?
저도 어디서 우연히 듣고 그 사이트도 보고 거기서 나온 무슨 책도 빌려봤었는데..........솔직히 너무 당연한 이야기여서 ~~~~뭐랄까 전 돈주고 책사진 않았지만 만약 돈주고 산 책이었다면 광분할것 같더군요.


모드들 이론은 알고있잖아요. 군것질안하고 소식하면서 꾸준히 운동한다.

사이트에 나와있는 몇가지 글을 그대로 편집해서 책으로 만든게.........그내용도 하나도 새로울것이 없는데, 그리고 그 사이트에 살뺀사람 인터뷰같은것도 before, after가 나오지도 않고 그냥 무조건 10, 20kg감량했다. 뭐 이런식이라서..........
저같이 귀가 심하게 두꺼운 사람은 도무지 믿음이 안가더군요.

다들 잘 보시고 혹시 대단한 비법이라도 있으면 저같이 못보는 사람을 위해 공유해 주세요.

[호리낭창]

저도 지금 진행중인데요, 글쎄요님께서 말씀하신것 같이 모두 알고 있는 것을 체화하게 한다고 할까요 알고 있는 것을 습관화하게 도와주는 것 같아요. 주위에 병원하는 친구가 많아서
주사요법, 한약, 저주파 기계, 침 안해본것 없이 다 해 봤는데요,주위 반응이 얼굴 안 상하고 건강하게 이제껏 제가 한 다이어트중에 최고라고 합니다. 저 또한 그렇게 생각하고요.
참고로 전 지금 62일 진행중이고요, 몸무게는 8키로, 싸이즈는 꽉끼는 77에서 55와 66의 중간으로 변했습니다.

[베이직]

근데요 호리낭창님.. 그거 따로 운동할 시간 낼수 없는 사람도 지킬수 있을만큼인가요? 어떤건지 직접 하시는 분 설명 듣고 싶네요. 보통 뭘 어찌 지키는거며 어찌 진행하는건지요? 쓰기 뭐하시면 쪽지부탁드리옵고요...

[샤이마미]

베이직님.. 그거 따로 운동할 시간 꼭 내야되여.. 걷는 운동이랑 체조랑 해야되는데 주무시는 시간 줄여서라도 매일매일 꼭 시간내서 해야되걸랑여~
그러니 지금 피치못할 사정으로 하루 한시간 이상 뺄수 없다면 그럴 수 있을때 시작하시는게 좋을 것 같네여..
무리해서 했다간 100일 완주 못하실 수도 있거든여~

[로즈]

3년여전에 살잡이 사이트 첨 알았을땐...무료였고...체조방법 사진으로 거의 있었는데..
근데..그땐 개포동인거 같았는데..지금은 일산쪽인가 보네여...
유료회원...넘 비싸다...

[헤스티아]

저는 출 퇴근, 지하철로 20정류장이지만, 지하철로 하려구요.
절대 앉지 않고, 지하철 기다리는 동안 돌아다니고, 마을버스도 안 타려구요... --;;
따로 운동하는 시간 절대 못 낸다는 결론에 이르고 난 다음에, (아니 마라톤 연습하려해도, 남편이 아이를 봐 줘야 가능한데,, 봐 주냐구요.. 아기 업고 뛰래요.. 글쎄.) 어제 지하철 노선도 뚫어지게 보면서 다짐한 거랍니다.

[아리까리녀]

다이어트는 기초대사량을 높이는데 주력해야 된다고 생각합니다.....
기초대사량을 높이려면...절대 굶어서...는 안되구요....운동을 꾸준히 해야된답니다.....
다이어트의 종류가 많은것은 다이어트하기가 힘들어서 일껀데요.....
다들 너무 조금히 생각하지말고.....천천히 생활속에 운동을 찾아서.......
기초대사량을 높입시다.....ㅎㅎ