호박고구마를 먹다가...

[칼로리]

요즘 호박고구마가 대세이길래 마트에 가서 먹어보고는 중독이 되어버렸어요..
오늘도 몇개인지 밥먹고 돌아서면 생기는 식욕때문에 굽기 시작해서 지금 또 계속 먹고있어요.
겹쳐지는 뱃살이 걱정되고
먹다가 갑자기 드는 생각인데 일반고구마에 비해 당도가 높잖아요.
그럼 칼로리도 차이가 날까요? 황설탕,백설탕은 감도는 차이가 나지만 칼로리 차이는 없잖아요.
고구마는 어떨지 궁금해요..
다른게시판에 모건데이빗사진을 봤는데 저도 무지 좋아하거든요. 달잖아요 ^^
와인 역시 드라이한 것보다 이렇게 달맛이 많이 나는 와인들의 칼로리가 높을까요?
그냥 단순히 궁금했었는데 이렇게 글 올리다 보니 정말 궁금해지네요..
아시는 분 계세요?

[....]

호박고구마는 잘 모르겠지만요..
감자보다는 고구마가 GI 수치가 낮다더군요.
저인슐린식으로 음식을 섭취하려면 상관없지 않을까요?

근데 마트 어디 파나요?
호박고구마 먹고 싶어 미치겠는데..
집에 사람이 없어 몇킬로씩은 주문 못하겠거든요.
맛이나 한 번 보고 싶은데..

[yaibora]

저는 코스트코에서 샀어요. 한봉에 한 5천원 정도 했는데 정말 너무너무 맛나서 다른 고구마는 못사먹겠던데요

[쫀득이]

고구마가 감자보다 GI수치는 낮지만 칼로리가 높기때문에 마구 먹을수도 없답니다. 딜레마에요. 칼로리가 낮지만 GI가 높은 감자를 먹을 것이냐, 반대의 고구마를 먹을 것이냐.... 전 섬유질이 많아보이는(제 생각에) 고구마를 좀 적게 먹는 방법을 씁니다. 1번에 1개 이상 절대 안먹죠.