디스크인데요,

[디스크]

허리랑 목이 아파서 병원에 가서
엑스레이를 찍어보니, 디스크 초기 증상이라네요.
디스크일때, 목 운동이랑 허리운동 하면 안되는지,
아니면 적당히 운동하는것이 더 좋은지
조언 좀 해주세요....

[이영선]

디스크가 되는 근본원인은 허리나 목 주변의 근육이 약해져 있을때 자세가 안좋으면 오더라구요.
병원 다니면 나을수 있지만 동시에 운동을 안하면 근육이 약하므로 재발이 되겠지요.
생로병사의 비밀에서 봤는데요.
허리디스크 환자가 매일 두시간씩 걷기운동으로 2년만에 정상으로 된 사진 보여준적 있어요.

[크리스티]

저도 디스크 환자라 수술 했는데요
정말 운동이 최고입니다.
허리의 근력을 키워야한다고 하더라구요
초기시라면 적당한 운동해주세요

[무지개 넘어]

디스크 초기이시면 운동이 최고 입니다......허리 근력운동...배근력운동....
다리강화 훈련,,,,이런것이 최고입니다...
허리쪽의 근육이 약해지면.....척추의 힘도 같이 약해져서....
허리에 더 안좋아요.......병원에서 운동처방도 해 줄텐데....
열심히 배우셔서.......언능 낳으세요.........

[디스크]

답변 주셔서 감사합니다.
병원에서는 물리치료만 하고,
운동처방은 안 해주던데.........
열심히 운동할께요.
여러분들도 건강하시길 바랍니다...