임신9주.몸이 너무 건조해요..

[bora]

사우나도 가지 말래서 샤워만하고 바디로션과 오일을 하루 한번 바르는 중인데도
몸이 너무 건조하네요
먹는것이 부실해서일까요?
워낙 육류 안좋아하고...
계란도 거의 안먹고..생각해보니..고단백식이 좀 모자라는거 같아요...
엄마 몸이 건조하면 아가도 않좋을텐데...
친구는 계란을 하루에 두알씪 먹으래는데...
애한테 무린 업을까요?

경험해보신분 조언부탁드립니다..

[로즈가든]

임신하면 몸이 너무 건조해서 자꾸 가려워하는 사람들이 있는거 같아요.
제 친구 중에도 이거 땜에 힘들어 하던 친구 있었는데 별다른 방법이 있는거 같지는
않아요.호르몬 영향때문이란 말도 있던데...
그리고 임신중엔 단백질 섭취가 무지 중요하대요.
뇌태교 요리책에 보면 8주부터 18주까지 양질의 단백질 섭취가 아이두뇌 성장에
큰 영향을 준다네요... 뇌세포의 수가 늘어나는 시기랍니다.

그리고 계란이나 밀가루 음식이 아토피에 영향을 줄수 있대요.
너무 과한 섭취는 피하는게 좋겠죠....

[깜찌기 펭]

저는 여름에도 바디오일바르고, 멸치/두부랑 우유많이먹었어요. ^^
임심하고 계란/육류가 전혀 안먹혀서, 대신 먹어줬죠.
잘챙겨 드세요.

[stella]

환절기라 그런거 아닐까요?
육류나 계란 안맞으심 일부러 드실 필요는 없는거 같아요.
저도 고기를 좋아했었는데 임신하곤 손이 안가더라구요.
생선, 조개, 두부, 멸치, 해조류 등으로 잘 갖춰먹으면 되지 않을까요?
요즘은 식생활이 많이 나아져서 특별히 영양이 부족할거 같지는 않은데..
아님 슬슬 산책해보세요.
혈액순환이 잘 되면 좀 나아지지 않을까요?

[카푸치노]

마져요..그냥 땡기는거 드세요..
저도 육류도 유제품도 안좋아하는데..
어찌 임신하고 우유는 땡기네요..
간식으로 우유, 호두 열심히 먹고 있습니다..

[마농]

단백질 많이 드세요.
몸이 너무 건조해서 손발이 쩍쩍 다 갈리질 정도로 피부가 마른 종이같던
사람이 염소 한마리 고아 먹더니...
피부에서 윤기가 잘잘 흐르는걸 봤었습니다.
먹는게 참 중요하구나...싶었지요..^^
임신 중이시라니...고기나 생선도 억지로라도 챙겨드세요....

[강아지똥]

쪽지 확인해주세요.

[크리스]

280일간의 태교여행이란 책에서
6개월 이후부터는 음식을 가려 먹어야 알러지가 안생긴다고 하더군요.
어쨌건. 밀가루,우류,달걀,육류는 조금 피했고요.
몸이 건조한건...
로션 중에도 암웨이 바디 로션이 좀 쎄요...
저도 아토피인데...겨울엔 이 로션으로 버티거든요.
이거 함 발라보세요~
글고 물도 많이 마시긴 햇는데...^^;
이제 낳을 날이 보름남앗네요...ㅋㅋ

[커피와케익]

장조림 한표~~임신중 밑반찬으론 최고 같아요...제가 가까우면 해다드리구 싶네요^^
워낙에 고기를 좋아한 나머지..아들은 4.2킬로, 딸은 3.9킬로로 낳은 아좀마 여기 있습니다..^^
고기만 드시면 뭐하니까... 다시마, 토마토 등도 잘 드시면 애들 피부까지 환상입니다..둘다 지금 엄청 튼튼이들이구요..ㅎㅎ