혹시 요가테이프 가지고계신분..??

[하체비만]

무릎이 아파서 다른 운동은 못하겟고. 요가학원은 비싸고..

오래다닐란지도 모르겟고..

비디오 테잎 살려구하니..여러가지있네요

살빼는데 주목적이거든요

괜찮은거 추천좀 해주세요..

[헤스티아]

출산 후에 하는 요가테이프(출산 후나, 몸이 불은 기혼녀를 위한)-아마 변정수것..- 이 있는데 저는 아무래도 안할것이 분명한데.. 제꺼 착불로 받으실래요? 그냥 드릴 수 있는데...
(필요하시면 쪽지 주세요_)

[하체비만]

헤스티아님.. 그냥주신다니 너무 감사해요 쪽지보냇습니다..

[헬렌]

맞아요, 학원이나 헬스 회원권 끊고 제대로 다니기 정말 힘들다지요...

꽤 유명한 요가 강사 원정혜 씨가 쓴 책을 사면 부록으로 비디오가 딸려있답니다~

이 책을 구입한 사람이 그러는데 책내용도 초보자에게 도움이 된다네요..

[열쩡]

그러지 말고 한달만이라도 다녀보세요
호흡하는 방법이나 동작 사이의 휴식(호흡), 이런거가 중요하거든요

[왕비-꽈]

앗 신출내기에게 답변 쓸 용기가 부쩍~~~
제가 사개월째 학원에 다니고 있는 중입니다.
물론 요가비디오(원박사 꺼)샀구요
일단은 기본기를 익히시려면 요가학원을 다니시는게 좋을듯합니다.
원박사거 따라하려면 엄청 바쁩니다.
물론 저도 처음에 혼자서 해볼 요량으로 비디오는 샀지만 동작이 너무 빠릅니다.
자세도 몇가지 안나오구요.
요가학원엔 매일 자세 틀리고 일단 호흡과 같이 해야하는게 제일 중요하기에...
일단 힘드시더라도 요가학원에 한달이라도 수강을 하시는게...
문화센터나 구청에서 하는 강좌는 3개월에 얼마 안합니다.

[왕비-꽈]

여기는 부산인데 요가학원은 주3회 8만원, 주5회 10만원 (한달) 롯데문화센터는 주2회에 3개원에 10만원정도, 구청에서하는 문화센터는 훨씬 더 저렴합니다.
저는 디스크로 입원한 적도 있었는데 요가하고 많이 좋아졌죠.
자세 익히면 혼자서도 틈틈히 할수있구요. 아 근데 세상 모든것이 그렇겠지만 요가도 절대 만만하지만은 않습니다. 자세 익힐때 용 많이 쓰입니다. 꾸준히 하시면 좋은 결과 있으실거예요.건강하세요.

[simple]

저도 몇달은 요가학원 다니시는게 좋을거 같은데요... 요가 동작 잘못하면 오히려 부상의 위험이 있습니다...강사분이 제대로 동작을 잡아 주셔야지 효과가 나타나지 안그러면 안하느니만 못할수도 있습니다..
그리고 살뺴시는데 요가는 그리 도움을 못 줄거 같은데요..^^; 원박사는 요가해서 많이 감량하셨다고 하는데, 그건 제가 보기엔 정신적인 문제가 많이 작용한거 같아요..(제 생각입니다..-.-)
그래도 스트레칭을 하면 근육사이의 지방이 쌓이지 않는다고 하니까 열씨미 하세요~~*^^*

[아이스라떼]

저도 비디오 사서 해볼라구 했는데요
호흡이 영 안되더라구요..최윤영거 하거든요.
그래서 그냥 스트레칭만 하자...는 마음으로 하구요.
요가매트나...놀이방 매트나..미끄러지지 않는 매트 하나 있어야 할 거 같아요.