인체의 독소를 배출하는 음식

[강금희]

1. 일산화탄소 중독을 풀어주는 황태

황태는 메티오닌이라는 아미노산이 풍부한데 이는 숙취를 해소하여 간을 보호하는 기능이 있다. 또 일산화탄소 중독을 풀어줄 정도로 해독 효과가 뛰어나다 .


2. 숙취 해소에 으뜸! 오이

오이는 엽록소가 많아서 간에 있는 독소를 풀어주는 효과가 있다. 또 아스코로비나제 성분은 숙취를 해소해주는 효능이 뛰어나다.


3. 간의 독소를 빼주는 미나리

엽록소가 풍부해 간의 독소를 빼주는 기능이 있으며 혈압과 열을 내리고 구토, 변비에 효과 있는 대표적인 해독식품이다. 즙을 내어 먹어도 효과적.


4. 카드뮴과 납 제거에 효과 만점 삼겹살

카드뮴은 주로 식품, 식수, 오염된 공기, 흡연으로 생기며 납은 페인트, 유리, 담뱃재, 과일 통조림 등에 많다. 삼겹살은 미세먼지를 빼내는 데도 효과 만점.


5. 중금속 배출 등 해독 효과 뛰어난 검은콩

검은콩에 함유된 피트산은 납이나 수은 같은 중금속을 배출시키는 작용을 한다. 한방에서는 검은콩과 감초 달인 물이 약물에 중독되었을 때 가장 흔히 사용되는 해독제.


6. 중금속 없애는 도토리묵

도토리묵은 인과 비타민 B1, B2가 풍부하다. 특히 도토리에 함유된 아콘산이란 물질은 중금속과 각종 유해물질을 없애는 데 탁월한 효능이 있다.


7. 니코틴을 쏙 빼주는 다시마

다시마는 흡연으로 인한 니코틴을 없애주는 데 좋다. 또 다시마 속의 알긴산이라는 성분은 중금속 및 발암성 물질의 흡수를 방해하는 작용을 한다.


8. 약물중독과 염증질환에 좋은 녹두

로이신, 라이신, 발린 등 필수아미노산이 풍부하고 불포화지방산인 리놀레산, 아밀라아제 등 효소가 많다. 해독작용이 탁월하여 약물중독이나 염증질환에 효과가 좋다.

--출처 : 우먼센스

[키세스]

감사감사~^^
녹두가 이리 몸에 좋은건지 몰랐어요.

[깜찌기 펭]

사약받은 장금이엄마를 살린 해약이 녹두로 만든것이던데.. 역쉬..
좋은정보 감사해요.

[그런데]

녹두는 여성들이 많이 먹으면 변비걸리고 냉이 와요.
녹두나 녹두를 이용한 청포묵 등은 원래 강한 냉성질이라 많이 먹으면 안되거든요...
적당히 먹고 싶을 때, 몸이 원할 때 드시는 게 좋은 거라고 하네요...

여성 건강의 최대의 적이 스트레스와 냉이라는 말을 들어서 참견해봅니다.

[배영이]

좋은 정보네요...
감사합니다.