늦은밤 출출할때...참는 방법은?

[juju386]

안녕하세요.
여기서 참 많은 정보를 얻고갑니다.

요즘 살이 너무 찌는것 같아 저녁식사량을 줄이려고 하는데..
도저히 11시쯤 되면 참을 수 가 없는 거 같아요. 저의 경우는 직장을 다녀서..
저녁시간대에 (6 ~ 7시쯤)엔 별로 배가 고프지 않거든요.
그 시간에는 대부분 집에 오는 중이거나..아니면 와서 저녁준비를 하다보니..
그래서 저녁을 조금 먹고.. 밤늦게 자는 편인데...
라이프 스타일에 문제가 있는 걸까요?
시장기를 잘 못참는 편이에요. 조금이라도 먹어야 되니...
뭔가 시장기를 달랠 수 있는 좋은 방법이 있으면 알려주세요..

[팅클스타]

1. 에 따라서) 따뜻하게 데운 우유과 크래커 몇 개
'로마의 휴일' 보면, 오드리 헵번이 자기 전에 그렇게 먹고 잡니다
2. 주린 배를 움켜 쥐고 그냥 자면 이튿날 아침 1kg이상 빠져 있습니다.
바지가 아주 잘 맞습니다

[jasmine]

제 친구는 오이를 짝으로 사두고 배고플때마다 먹습니다. 칼로리 제로, 비타민, 섬유질 다량 함유.......

[balinise]

토마토도 괜찮아요. 아침에 속도 안아프고~

[신용숙]

지난 번에 "팟찌"란 사이트에서 봤는데요 귀에 혈을 누르면 된다고 봤는데요 .
우선 중앙일보 사이트 가시면 팟찌에 연결되니까 팟찌 가셔서 다이어트 란을 찾으세요.
거기서 귀위쪽 혈인가를 누르는 것을 읽었어요.
정확히 설명드리긴 좀 어렵네요 ^^
무얼 먹는 것보다 귀혈만 누르는게 편하잖아요.

[juju386]

정보 감사드립니다....꾸벅!