근육운동 쉬면 근육이 늘어져서 늙어보인다?

[.]

아래 운동관련 글에 댓글이 있어서요.

요즘 한창 운동 시작하려고 하는데 그 댓글을 보니 진짜 뭔가 싶어서..
궁금해서 여쭤보네요.. 저는 처음 듣는 소리라.

운동 너무 빡쌔게 하거나 다이어트해서 살을 급작스럽게 빼면 노화되어
보인다는 소리는 들어봤지만 그런 소리는 안 들어봐서요.
안그래도 헬스  맘먹고 하는건데.. 근력운동하다 쉬면 근육 늘어져서 늙어보인다니..ㅠ

제 생각에는 신빙성이 없어보이는데 근거 있는 얘기인지요.
그냥 일부 사람들이 두드러지게 그런건 아닌지..
정답을 아시는 분!


p.s 덧붙여.. 근육 처짐 현상이 겉으로 보였졌을 때,
살의 탄력도(탄탄한 살과 물렁살)와도 관련있는지 궁금하네요.

[한번]

근육만들면 영원히 운동해야할걸요..아니면 더 이상하게 쳐지더라구요
그 대표적인 사람이 마돈나...

[ㄷ]

근데 마돈나가 근육운동 안했으면 이건 처진다 안처진다 따질 수 없는 보통 아줌마였을걸요?? 근육 처짐 걱정해서 운동 안하고 있을 적에 그냥 살은 더 처진다는 거...

[그게]

아마 아놀드처럼 근육을 빵빵하게 키우는 경우 말씀하시는걸 거예요.

[...]

늘어지는게 근육인가요? 피부와 피하지방 아닌가요?
여자들은 늘어질만큼 근육이 커지지도 않을껄요?

[공순이]

근육을 얼마나 키우실라고 나중에 쳐질 근육까지 생각하셔요?ㅎㅎㅎㅎ
그냥 적당히 운동하시면 괜찮지 않을까요?

[그지패밀리]

밥먹으러 와서 길게는 못적구요.

근육이나 지방이나 운동안하면 다 쳐져요 중력법칙이죠.
그렇담 어느게 더 보기싫게 흉칙하게 변할까요?
지방입니다.

예를 들어 우리엄마가 지금 60대인데 5년전부터 살 늘어짐이 진짜 심했어요
병원가보니 근육이 몸에 없답니다.
그런데 지방도 없어요 먹는걸 적게 드시거든요 고기류도 안드시고.
세끼 잘 먹어도 이렇게 되요.
할머니들 살 쳐진분들 보실겁니다.
할머니살 만져본분들 아실겁니다.
근육은하나없이 덜렁거리는 축쳐진 살들.

지방은 운동안하면 엄청 생깁니다.
근육은 운동안해도 사라지는 기간이 좀 깁니다.
효율적인 면에서 생각해보세요.

또 예를 들어볼께요.
우리가 여기다 얼굴 이쁘게 보이고 싶다 화장품 뭐 바르냐.좋은건 뭐냐 주름 없애느 방법 묻고.
이거요.그래도 꾸밀수 잇는 나이니깐 물어보는 겁니다.
정말 노인되면 이런것 묻기도 귀찮고 이렇게 하지도 않아요.
운동요?
똑같아요. 한만큼 이뻐집니다.화장품과 똑같아요.
화장품 안쓰고 얼굴 신경안쓰면 못봅니다.
몸도 마찬가지.
중력작용으로 얼굴쳐지고 맨나중에 몸 쳐지는데
근육이라도 키워놓으면 그나마 탱탱해보이는거죠.
그리고 가장 중요한것.
근육이 있어야 뼈대를 받춰주거든요
그래야 관절이 덜 사용되고 그래서 부담이 줄어들어요
이건 40대부터는 살을 떠나서도 운동해야 하는 이유죠.
관절에 무리 덜 줄려면.
우리엄마가 그래서 관절때문에 고생을 하는거죠
다리를 보면 살은 쳐졌고 근육은 없고 정말 기아 수준입니다.

근육 만들어놓고 운동안하면 쭉 운동안하면 근육 안만들고 운동안한사람과 비슷하게 뚱뚱해지죠.
그러나 근육만들어놓고 유지하는 운동만 하면 날씬하면서도 건강해지고
근육안만들고 몸관리 안하면 뚱뚱하면서도 건강하지 못해지죠.
이건 나이가 들었을때 더 차이가 나죠.

근육운동안하면 근육운동해서 나중에 좀 쳐지는것과는 비교안되죠.
지금 여러분들이 노인이 안되었으니 이런말을 하는거죠.