내모습이 궁금해서 시작한일~~

[다이어트성공임박]

저는  30중반을  살짝  넘은  아줌마입니다
제가. 다이어트.성공이  될거같아서  요렇게  글을.남겨요
제가,십여년전 대학때 몸무게에서 야금야금 살이붙어서
20kg이 쪘었어요~~

어느날  우울증도생기고  살빠진 내모습이 궁금해졌어요
그래서 시작을  하게  됩니다
오직  제 자신을 위해서요~^^

4월25일부터  시작해서요  석달이  되었네요
몸무게는  15kg을  뺏어요~~ㅎㅎ

제가  한 방법은요. ...
아침에  녹즙한잔+검은콩가루(두유)머리 빠질까싶어서요
점심엔  현미밥에  상추쌈  (지겨울땐  샤브향가서 야채듬뿍먹음)
*중간에  런닝머신  40~한시간 걷구요
저녁엔  토마토 쥬스 마시구요~
7~8시쯤  밖에서  한시간 반쯤  걸었어요~~


많이 힘들고  매순간  미칠거  같은  순간도 있었지만
항상  쑤시던  팔도  안아푸고  건강해진거  같아요
나머지  5kg도  열삼히 ㅎㅎ

일년  유지해야한다던데  유지해야죠~~극~뽁~~!!
같이  건강해져요~♥

[와우]

너무 잘하셨어요. 짝짝짝~

대단하시네요. 저는 목표가 7키로 빼는건데 5키로 빠지고
더이상은 안빠지고 다시 살짝 찌고있네요. ㅠㅠ

[다이어트성공임박]

그럴때는요 생리하실때 운동을 더 하시면요 생래 끝나고 이틀쯤뒤에 몸무게가
썩~내려갔어요~~요렇게 한번 해보셔용~

[궁금]

식구들 밥차려줄때가 젤 괴로운데, 어떠카면 극뽁이 되나요. 도저히.. ㅠㅠ

[그리구]

얼굴 안쪼글거리시나요? 갑자기 그케 많이 빼면 확 늙어보인다 해서요.. -.-

[대단하시네요]

와우~정말 대단하십니다. 저도 살이 몇키로 쪄서 빼야하는데, 귀찮아서 뭉그적대고 있습니다. 나이가 들어서인지 각성이 빠른 다이어트로 이어지질 않네요~

[.]

대단하십니다. 식단을 보니 전 현기증이 벌써 나네요 ㅠㅠ
저녁에 토마토쥬스 헉..진심 존경합니다.