요가 dvd 추천해 주세요
작성일 : 2011-07-22 11:47:11
1083259
40대 중반입니다.
집에서 아침에 3~40분간 요가를 하려고 합니다.
문화센터에서 몇년 전에 해본 적은 있지만 지금은 거의 운동을 안하고 있어요.
그래서 몸도 무겁고 ...
혼자 따라하기 쉬은 요가 dvd 추천해 주세요.
IP : 124.54.xxx.148
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ^^
'11.7.22 11:59 AM
(58.224.xxx.49)
원정혜가 진리에요....
마치 수업하듯 진행하기에 재미는 덜하지만, 이만한 건 못 본 듯 해요....
난이도가 있는 다이어트 요가와 생활요가 있는데,
본인에게 맞는 것 선택하시면 되겠네요....
다이어트 요가 또한 단계별로 설명해주기에 초보가 따라하기에도 괜찮아요...
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