공간 많이 차지 하지 않고, 자주 사용하게 되는 괜찮은 운동기구 추천 부탁드립니다.

[날씨힘들다]

제가 지난달까지 자주 걸어다녔는데,
요즘은 날씨도 힘들고,
이제부터 굉장히 더워질 듯 하여
집에서 주로 운동하려고 합니다.

제 정보의 보고 82에 여쭙니다.
공간 많이 차지 하지 않고,
자주 사용하게 되는 괜찮은 운동기구 추천 부탁드립니다ㅠㅠ

살빼고 싶습니다ㅠㅠ

[.]

전 접이식 자전거 놓고 드라마 한편보면서 타요, 공간 별로 안차지해요. 근데 힘들지가 않아서 살도 안빠지는거 같네요
예전에는 여성용 런닝머신(작은부피) 임대해서 해봤는데, 잘 안타게 되더라구요...
덤벨이랑 훌라후프, 요가매트랑 짐볼이랑 두고 유산소운동이랑 병행해서 집에서 해도 되요. 의지만 있다면........

[실내자전거]

저도 실내자전거타는데 드라마1편보면서타면 20킬로정도되고660칼로리쯤 소모되요.
전 한달됐는데 열심히하지만 힘이그렇게 많이안드니 살이안빠지려나?했는데 유산소운동은 살짝땀이날정도부터 지방이 연소된다고알고있어요.어쩔땐30킬로도하고.암튼 꾸준히하면 효과볼것같아요.어떤분은 2달쯤부터효과봤다하네요.운동으로살빼기는 단시간엔힘들듯하고 먹는것도 줄이셔야효과봐요.