배고플때 먹자!

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다이어트를 올해 목표로 살고 있어요.
물론 몇달전 슬럼프도 왔지만요
암튼 작년 가을 겨울에 비해서 약 7키로그램 정도 감량이 되었답니다.
그런데 요즘 자꾸 슬금슬금 먹는게 막 당겨요
단것도 먹고프고... 매운 떡볶기도 먹고프고..
그러다 오늘 다이어트 까페를 보는데요, 어떤분의 글을 보고 그걸 평생 모토로 삼고자 합니다 ㅎㅎ
"배고플때 먹자"
정말 명언 아닙니까
생각해보면 배 안고파도 때되면 먹어야할거 같아서 먹고,
식사때 못먹을거 같아서 미리 막 먹기도 하고
심심해서도 먹고
그러거든요.
내 몸이 보내는 신호를 잘 들여다 봐야겠다는 생각을 했어요
그래서 정말 배고플때 식사를 하고 간식을 먹으려고요.
이 간단한 진리가 다이어트에 큰 힘이 될 거 같아서 적어봤습니다.

참고로.. 어제 핫젤을 샀는데...어으
이거 너무 따가운데요
배가 빨개지는데.. 그럼 사용하면 안되는건가요?
한번쓰고 버리려니 아깝네요 ㅠ.ㅠ
그냥 써도 되나요?