지금 일주일째인데
너무 기운이 없네요
그래서 오늘 운동 가야 하는데 근육통도 온 거 같고
온몸이 시큰 거려서 그냥 집에서 자면서 쉬었어요
식사는 닭가슴살 고구마 토마토 우유 정도이고
운동량은 4시간 정도 됩니다
무리한 운동은 아니고 원래 운동을 좋아하는 사람이라
스트레칭 근력운동 유산소는 성실히 하면 이정도 시간이 됩니다
그런데 정말 삭신이 쑤신다는 기분이 들구요
운동을 한 후에 너무 졸려요
너무 무리한걸까요?
개편이전의 자유게시판으로 열람만 가능합니다.
제 다이어트 방법이 문제가
있나요? 조회수 : 595
작성일 : 2011-07-09 20:03:50
IP : 222.116.xxx.226
3 개의 댓글이 있습니다.
1. zz
'11.7.9 8:16 PM (112.186.xxx.247)네 무리 하셨어요
평소 운동을 그렇게 하신다면 몸이 날씬하지 않으신가요?
전 7킬로 빼는것도 삼개월 잡았었는데요2. 무리하셨네요
'11.7.10 12:07 AM (124.61.xxx.39)운동도 과하면 노동입니다. 골고루 드시면서 천천히 빼세요. 여름에 큰일나요.
3. ..
'11.7.10 11:20 AM (110.14.xxx.164)저도 2시간 이상하면 낮잠 자요
피티 말이 오래 한다고 좋은거 아니고 근력 1시간 유산소 1시간이상 하지 말래요
오히려 독이된다네요
식사도 세끼 다 그렇게 먹으면 힘드니 하루 한끼는 정상 식사 하랍니다
밥 먹어야 기운이 나요 그러다 쓰러집니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 682633 | 자유게시판은... 146 | 82cook.. | 2005/04/11 | 154,583 |
| 682632 | 뉴스기사 등 무단 게재 관련 공지입니다. 8 | 82cook.. | 2009/12/09 | 62,246 |
| 682631 | 장터 관련 글은 회원장터로 이동됩니다 49 | 82cook.. | 2006/01/05 | 92,526 |
| 682630 | 혹시 폰으로 드라마 다시보기 할 곳 없나요? | ᆢ.. | 2011/08/21 | 19,979 |
| 682629 | 뉴저지에대해 잘아시는분계셔요? | 애니 | 2011/08/21 | 21,674 |
| 682628 | 내가 투표를 하지 않는 이유 | 사랑이여 | 2011/08/21 | 21,388 |
| 682627 | 꼬꼬면 1 | /// | 2011/08/21 | 27,417 |
| 682626 | 대출제한... 전세가가 떨어질까요? 1 | 애셋맘 | 2011/08/21 | 34,610 |
| 682625 | 밥안준다고 우는 사람은 봤어도, 밥 안주겠다고 우는 사람은 첨봤다. 4 | 명언 | 2011/08/21 | 34,802 |
| 682624 | 방학숙제로 그림 공모전에 응모해야되는데요.. 3 | 애엄마 | 2011/08/21 | 14,853 |
| 682623 | 경험담좀 들어보실래요?? | 차칸귀염둥이.. | 2011/08/21 | 16,995 |
| 682622 | 집이 좁을수록 마루폭이 좁은게 낫나요?(꼭 답변 부탁드려요) 2 | 너무 어렵네.. | 2011/08/21 | 23,218 |
| 682621 | 82게시판이 이상합니다. 5 | 해남 사는 .. | 2011/08/21 | 36,198 |
| 682620 | 저는 이상한 메세지가 떴어요 3 | 조이씨 | 2011/08/21 | 27,404 |
| 682619 | 떼쓰는 5세 후니~! EBS 오은영 박사님 도와주세요.. | -_-; | 2011/08/21 | 18,316 |
| 682618 | 제가 너무 철 없이 생각 하는...거죠.. 6 | .. | 2011/08/21 | 26,635 |
| 682617 | 숙대 영문 vs 인하공전 항공운항과 21 | 짜증섞인목소.. | 2011/08/21 | 74,091 |
| 682616 | 뒷장을 볼수가없네요. 1 | 이건뭐 | 2011/08/21 | 14,558 |
| 682615 | 도어락 추천해 주세요 | 도어락 얘기.. | 2011/08/21 | 11,628 |
| 682614 | 예수의 가르침과 무상급식 2 | 참맛 | 2011/08/21 | 14,365 |
| 682613 | 새싹 채소에도 곰팡이가 피겠지요..? 1 | ... | 2011/08/21 | 13,394 |
| 682612 | 올림픽실내수영장에 전화하니 안받는데 일요일은 원래 안하나요? 1 | 수영장 | 2011/08/21 | 13,648 |
| 682611 | 수리비용과 변상비용으로 든 내 돈 100만원.. ㅠ,ㅠ 4 | 독수리오남매.. | 2011/08/21 | 26,044 |
| 682610 | 임플란트 하신 분 계신가요 소즁한 의견 부탁드립니다 3 | 애플 이야기.. | 2011/08/21 | 23,547 |
| 682609 | 가래떡 3 | 가래떡 | 2011/08/21 | 19,761 |
| 682608 | 한강초밥 문열었나요? 5 | 슈슈 | 2011/08/21 | 21,823 |
| 682607 | 고성 파인리즈 리조트.속초 터미널에서 얼마나 걸리나요? 2 | 늦은휴가 | 2011/08/21 | 13,810 |
| 682606 | 도대체 투표운동본부 뭐시기들은 2 | 도대체 | 2011/08/21 | 11,935 |
| 682605 | 찹쌀고추장이 묽어요.어째야할까요? 5 | 독수리오남매.. | 2011/08/21 | 18,091 |
| 682604 | 꽈리고추찜 하려고 하는데 밀가루 대신 튀김가루 입혀도 될까요? 2 | .... | 2011/08/21 | 21,837 |