요가하시는 분들은 ......

[전뻣뻣]

에어로빅 몇달 다니다가 그만두고 지금은 그냥 집에 있거든요.
에어로빅 다닐때도 끝날때 되면 스트레칭 하는거 있는데 그때마다 몸이 뻣뻣해서 따라하기 힘들었어요.
아이가 아직 저학년이라 일찍 오니까 오전에 운동하나 하고 나면 시간이 맞는데요.
요가 배우고 싶은데 전 몸이 너무 뻣뻣해서요.
앉아서 앞으로 팔 뻗어서 발끝에 손닿게 하는거 있잖아요.
심지어는 그것도 안 닿아요.
보통 이거 안 닿는 분들은 잘 없죠?
신청해서 배우러 갔다가 혼자만 안 닿지 않을까 싶기도 하고 하여튼 몸이 유연성이 너무 없는데 요가할 수 있을까요?
그리고 요가 프로그램 내용에 보니까 하루는 커플요가로 한다는데 커플요가는 또 뭔가요?

[사람마다]

유연성이 다 다른데요 발끝에 안닿는 사람 많~아요.
걱정마시고 요가 배우세요.^^
그리고 요가강사나 잘하는사람 따라하려고 무리하시면 절대 안돼요.
요가는 자기 몸상태에 맞게 하는게 제일 좋은거래요. 무리하면 다칠 수 있어요.

[뻣뻣해서]

41살 되도록 손이 발 근처에도 안 닿았던 사람인데
요가 1달만에 용쓰면 닿을 수 있었고 3개월째인 지금은 쉽게 닿아요.
걱정말고 하세요.