무슨 운동이든지 규칙적으로 일주일에 2~3회 이상 하는 분~

[운동]

저녁에 초등학교 운동장에 걷기운도하러 나가면
정말 사람들이 운동한다고 정신이 없더라구요.

하지만 일반적으로 아는 사람 만나서 무슨운동 하냐고 물어보면
운동 안하는 사람이 더 많던데..

82분들 운동 자주 하는 편이신가요?
다이어트 때문에 하는 운동 말구요..
꾸준히~~하는 운동...

저는 꾸준히 일주일에 2~3회이상 걷기운동 계속 하거든요.
짬짬히 요과나 스트레칭 집에서 하고
남편은 그게 무슨 운동이냐고....하지만 전 운동이라고 생각하는데
어떠한가요?

[....]

운동 아닌 것 같은 운동이
할 때는 살 안 빠지는데요
안 하면 곰새 찌더라구요...그러니까 운동은 운동ㅋ

[ㅋㅋ]

운동 안한지 벌서 2주 됬다는 ㅋㅋ 그런데 진짜 운동 자주 하는 사람들은 나이 먹었어도 늘씬해요 ㅋㅋ

[cemtong]

퇴근하고 집에 가서 애들 밥주고 집 대충 치워놓고 세탁기 돌려놓고 에어로빅하러가요..매일 한 시간씩....집에오면 지쳐 쓰러져 자기 바뿌지만 그래도 매일 운동이란걸 한다는 생각에 뿌듯해요...한 지 두달 반 됐는데 3키로 빠졌구요...스트레스도 풀리고 재밌어요~

[음]

거의 매일함....
주 6회.....헬스에서....
통상 1시간에서 1시간 30분...

[전]

3일수영 3일등산하다가 무릅인대가 늘어나서 오늘은 푹~~쉬고있네요
2주는 운동하지말라네요
주말쉬고 다음주부터 수영이나 살살하면서 무릅을 달랠생각이랍니다