뒤캉 5일..고지가 보여요

[1단계 성공중...]

에구... 오늘 힘들어서 아이 어디 같이 가야하는곳이 있는데, 못간다고 했어요.
5일내내 고기만 먹다보니 질려서...(돈 엄청깨졌습니다. 마트 계속 출근... 고기들만 장보니...모두 3개월 무이자로....)
오늘은 새우를 많이 사왔습니다.
새우같은경우, 손쉽게 주변에서 구하는것도 아니고해서.. (제가 사는곳이 좀 그래요ㅋ~)
좀 먼데 가서 사왔더니... 구조를 모르고해서... 뙤약볕에 카트 끌고, 주차장 마이카를 찾아 빙글빙글.....
그때문인지 어지럽더군요.

경과보고를 하면,
5일중에 3일만 운동했으며, 2.5킬로 감량했습니다.
많이 빠진건가요?
바지싸이즈는 0.5인치 정도 줄은거 같아요.
운동은 어제랑 오늘은 힘들어서 생략합니다. 낮잠10분 자고....
자외선 많이 쬔게 더해서....지금 어지러워서  맥놓고 앉아있어요.  애들 숙제도 봐줘야하는데....

책이 없어서 인터넷으로 대충 틈날때마다 찾아보려하는데....
2단계에서 주의할점은 없나요?...
에휴... 드디어 내일이면 그리운 밥이라는걸 먹게되는군요.
의지박약이라면 전국에서 손꼽을 제가 이런날도 있군요..
다이어트 하시는 분들 모두 홧팅~!

[1단계 성공중...]

1단계 저처럼 5일 꽉 채운분들.... 결국 그 35일만에는 살..얼마나 빠지셨어요? 기대~ 궁금~

[음]

2단계에서 밥 먹어요? 야채 먹는 거 아닌가요?

[1단계 성공중...]

에구.. 아닌가요?... 인터넷 다시 찾아봐야겠네요. 책안사도 될거라해서 안샀는데.. 그래도 일단계에 왜 야채중에 양파는 되는지.. 뭐 이런 소소한 내용들을 알면 더욱더 도움이 될거 같네요.
전 다시 검색하러.. 이만....ㅠ.ㅠ.

[음]

밥은 2단계 35일 지나서 드시는 거에요 어쩔;;;
내일부터 고단백질+야채식이를 무려 35일간 -.-;;;;
화...화이팅입니다 =_=

[1단계 성공중...]

으악.... 그렇군요. 저 쓰러지지 않겠죠?... 이 육중하고 몸, 짝달만한키에.. 에구에구.... 갑자기 헛것이 보일거 같네요.ㅋㅋㅋ 당분간 단군신화의 곰이라고 생각하겠습니다. 야채랑고기만 먹는...
야채라도 감사합니다. 폭삭 늙지않고, 빠지는게 꿈이네요...

[1단계 성공중...]

닭고기, 쇠고기....고단백 모두, 지겨운데.. 에구, 뭘 먹어야하나.... 에구..

[책을 보니까]

2단계때 모든 야채가 허용이 되지만 당근과 무는 매끼 식사때마다 먹지말라고 하네요.
그리고 기간은 감량하고싶은 키로그램* 일주일이라네요.(예3kg*7=21일간)
순수단백질& 야채다이어트를 병행하라고 합니다.(예 5:5주기-5일씩 번갈아 가면서 1단계와 2단계를 병행해야한다. 아니면1:1주기,2:5주기 등을 자신에 맞게 정하랍니다.)
근데 꼭 일케 해야하는건지 해보신분들이 갈켜주세요^^

[그냥]

책을 사서 보시면 좋아요..맘 추스리기도 좋구 ^^

[..]

2단계 밥 안되요
탄수화물은 아직멀었지요
야채랑 단백질 드세요